다이어트식... 영양 괜찮을까요?

[살]

진짜 맘먹고 독하게 해볼려고 하는데요.
저녁 6시 이후로는 굶고요.
아침은 건너띄고... 6시전까지 틈틈히 이 메뉴로 먹을려구 해요.

바나나 1개, 고구마 2개, 당근 1개... 저녁에 집에서 키넥트로 복싱, 볼링정도요.
여기서 뭘 더 더해볼까요?
이렇게 빡시게 한 1-2주 해서 위좀 줄여놓고 본격적으로 시작할까 하는데요.
아래에 글에도 다이어트식 있어서 참고했거든요.

제가 20대에는 한달동안 당근만 먹고 버텨서 효과봤는데
나이먹으니 당근만 갖고는 안되더군요...ㅎㅎ
영양학적으로 아시는분 좀 보탤만한 영양소 조언좀 부탁드려요.

물론 평생 다이어트식으로 소식이지만 할말씀 부탁드립니다....

[음..]

영양은 둘째치고 저렇게만 드시면 나중에 폭식증 올거 같은데.. 자신있으세요?

[..]

저렇게 먹다가 다이어트 끝나고 일반식 하면 살 도로 돌아옵니다

[zz]

그렇게 드시지 마시고 그냥 아침에 일어나서 물 2컵 마시고 현미밥 반공기에 야채반찬 먹고 점심엔 먹고싶은거 배 부르지 않게 먹고 하루종일 물 많이 마시세요. 어쩔수 없이 많이 먹은날엔 그 담날 먹는 양을 더 줄이고..물론 맨날 저녁은 안먹고요..
그렇게만 해도 살 빠지고요. 낮에 먹고 싶은거 먹으니 그닥 음식유혹 많이 안생겨요. 님이 쓴대로 먹으면 나중에 폭식증 와요 진짜..

[맞아요]

위의 zz님 말씀대로만 해도 충분히 살 빠져요 ^^ 저녁에 굶지 마시고 두유한잔을 매일 꾸준히 먹으면 근육만들기 쉬어져 살이 좀 빠지죠...