현미찹쌀 vs 현미쌀

[변비탈출]

변비에 현미쌀과 현미찹쌀중 어떤게 좋을까요?
현미를 먹을땐 그냥 그랬는데 현미찹쌀을 며칠 먹었는데 완전 대박이네요..
원래 변비에 현미보다 현미찹쌀이 더 좋나요?
그렇담 이유는 뭘까요? 아님 그냥 저만그렇게 느끼는 건지......
아시는분 답면 부탁드려요

1.변비에 현미찹쌀이 현미쌀보다 좋은 건가요?

2. 다이어트에 현미와 현미찹쌀중 어떤게 효과적인가요?

[변비엔]

현미쌀이 즉시 효과입니다.
하룻밤 불려서 해 먹으면 꼬실하면서도 맛있어요.
저는 현미 찹쌀은 아주 조금 넣습니다.

[둘다]

현미.

[..]

원래 한가지만 먹지않고, 현미에... 현미찹쌀 조금 섞어서 먹으라고 하더라구요,
찹쌀한가지만 계속 먹는건 좋지않다고 들었어요.

[..]

찹쌀은..백미보다도 더 GI지수가 높습니다..
즉 다이어트에는
아무리 현미가 붙어있더라도 현미찹쌀은 좋지 않다는...

현미 드셔야합니다.

[^^]

저도 지독한 변비 인데 아무것도 효과 없더니
아침에 먹는 고구마가 효과가 좋더라구요~~

[백진주]

보통 맛때문에 현미 찹쌀 섞어 드시잖아요.. .백진주라는 개량종은 찹쌀 안섞어도 됩니다...값도 일반현미랑 차이 안나구요...근데 현미는 유기농이 좋다는데 이건 유기농은 없어요...비싼 유기농샀다가 맛없어서 백진주로다시 돌아갔네요...

[글쎄요]

다들 현미 추천하시는데 전 현미 안맞았어요... 방%귀 가 너무 많아 지고 ㅜㅜ

그냥 백미에 현미찹쌀 좋은지 모르고 먹다가 안먹으니 변비가 오길래

계속 그렇게 먹을 생각입니다.

[d]

변비 안되는 순위...현미>백미>현미찹쌀(백진주포함)>찹쌀.
일단 찹쌀은 현미찹쌀이라도 백미보다 변비되기 쉬워요. 현미중에 백진주가 부드럽다고 해서 먹었다가 변비됐어요.