채식 시작~ 금단현상인건가요?

[고기가 아른아른]

매일 고기나 생선 계란을 꼭꼭 먹던 제가 채식만 먹기 시작한지
일주일이 됬는데요
하루 세끼를 꼬박 먹는데도 배가 고파 견디기 힘드네요
고기는 눈에 아른아른
손은 덜덜덜...
언제쯤 적응될까요?

[전]

90%정도만 채식해요.
다같이 채식하자고 했더만 난리난리
다행히도 전 워낙 나물이나 채소를 좋아해서^^

아이들이나 남편땜시 고기나 생선은 어쩔수없이 식탁에올려요.

근데 제가 채소좋아하긴해도 100%채식하긴 힘들거같군요.
달걀후라이정도 애들먹고 남은거 입으로 설겆이해요ㅋ

비지찌개 자주 해먹는데 든든해요. 근데 자꾸 가스의 압박 ㅠㅠ

정 힘드시면 쬐끔이라도 드셔보심이...

[음...]

얼마전에 후배가 채식주의를 한 2년정도 지켰는데요...채식기간동안.
디스크도 생기고...다리도 부러지고 기타 잦은 병치레를 했답니다...
그러니까...채식이란게 모두에게 다 좋은게 아니라 개개인마다 몸의 균형이나
꼭 필요한 음식의 성향이 다름을 인지하시고요...
혹시 채식을 지속하다 몸에 이상이 오면 중지하는것도 지혜라 생각합니다...

금단현상이란게 몸에서 간절히 원한다는건데요...
몸이 필요한것은 몸에 필요한것일수도 있습니다...

몸은 정직하다라는 말이 맞겠죠.....

지나치는것은 문제지만 너무 불균형인것도 문제랍니다..

[..]

계란,콩고기 정도는 드시면서 서서히 몸이 채식에 적응하도록 하는건 어떠실지요.
채식을 시작한 이유는 무엇이셨나요?

[덧붙여]

체질개선 및 식습관 변화를 쉽게 성공하려면 몸을 화나지 말게 해야해요.
허기가 진다..이러다 폭식이 오거든요.

[원글]

전 아픈곳은 없고 친정 쪽에 가족력이 있어요 암과 당뇨 고혈압..;

[위에]

채식과 디스크 등 잦은 병치레를 연관짓는 건 좀...
디스크는 나쁜 자세와 운동부족 때문에 오는 거구요,
잦은 병치레를 하셨다면 혹시 편중된 채식을 한다든지 해서 잘못된 채식을 하지 않으셨나 모르겠네요.
흔히 채식하면 영양소 부족하다고 생각하시는데 절대 아닙니다.

무조건 생채소만 먹는다든지 하는 방법보단,
평소 식단에서 고기만 뺀 식단으로 접근하는 것도 훌륭합니다.
너무너무 고기가 땡길 땐 가끔 드시는 것도 방법이라고 봐요.
처음부터 자신에게 너무 엄격하면 오래하기 힘들거든요.

당뇨, 고혈압 가족력 있을 수록 채식하시는게 좋아요. 화이팅입니다!

[고기가 아른아른]

님들의 덧글들이 힘이 되네요.....

[,,]

외국 어떤유명여배우는 채식하고 손톱에 윤기나고 더 단단해졌다고해요.

[///]

손영기 한의사의 책을 봤었는데
거기서는 채식을 하고 기력이 딸리는 이유가
백설탕- 백미- 백밀가루 등 단걸 많이 먹어서 그렇다네요.
정확하게 설명하기는 기억이 잘 안나고...
저는 태교책 읽다가 자신이 채식주의자인 이유를 설명하며 얼핏 봐서
아 그렇군! 하고 지나간거거든요.

저는 그래도 적당한 육식을 포기할 생각은 없어서 자세히는 읽지 않았는데
님은 채식을 꼭 하고싶으시다면
먹지마 건강법 이라는 책을 자신이 썼다니 거기 더 자세하게 나올거에요
한 번 찾아서 읽어보세요.