과일 안먹고 살아도 영양에 별 문제 없나요?

[...]

과일값이 너무 비싸서 매번 마트에서 주저주저하네요.
그 대신 채소로 만든 음식은 좀 먹고 있는데요.
과일 안 먹은지 한두달 된 것 같아요. 영양면에서 문제 없을까요?
집밥 주로 먹고 나물이나 채소 반찬은 매일 먹어요.

[ㅁㅁㅁㅁㅁ]

그럼요! 사실 과일이 맛있지만;;;;;
영양분 섭취는 채소류도 훌륭 합니다.
과일은 적당량은 좋지만 과당이 많아서 사실 그리 좋은건 아니래요.

[네!]

솔직히 영양과다가 더 많을 걸요. 현대에는.
저 어렸을때만 해도 우유,과일,과자 이런거 잘 못 먹고 자랐어요.
그런데도 키만 크고, 영양상태 좋았고 건강해요.

[ㅇㅇ]

그냥 맛있어서 먹는듯.........ㅋ

[-]

그렇다면 다행이네요.

전 과일을 진짜 싫어함 ㅋㅋㅋ
솔직히 맛있는 과일이 없음
달면 너무 달아 싫고..안달면 너무 무맛이라 싫고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과일을 진짜 안먹어서 늘 궁금했는데 ㅋㅋㅋ

[저두요~]

과일은 진짜 왜 이리 먹기가 귀찮은지 모르겠어요.ㅎㅎ
한동안은 먹으려고 신경썼더니 그게 오히려 스트레스더군요.
저도 채소종류는 좋아하거든요.
이제는 위안을 삼아요. 김치,채소 많이 먹으니 괜찮을거라구요.

[jk]

채소 과일 많이 드시면 몸에 좋고
노화를 막아줘요. 그러니 골고루 많이 드시는게 좋음.

아직 과일과 채소내에 어떤 좋은 물질들이 있는지는 계속 밝혀지고 있는 중입니다.
몸에 이롭게 작용할 가능성이 훨씬 더 높으니 조금씩이라도 골고루 드시는게 좋죠.