숙변제거 장청소 방법좀 알려주세요

[전변비]

안녕하세요

저는 변비때문에 인생의 반 이상을 고생하고 있는사람이예요

몃년전부터는 변비때문에 열이 얼굴로 올라와 내려가지도 않네요

현미쌀,다시마 ,만들어먹는 요플레 ,함초,청국장,고구마... 변비에 좋다는건

다 해봐도 소용이 없네요. 이놈의 변비땜에 위도 안좋고 안아픈데가 없는것 같아요

혹시 병원에서 숙변제거는 어떻게 하며 번거롭지 않는지도 알고싶고 (병원추천도좀부탁)

변비에 좋은 운동이나 음식 아니면 ^^82쿡 글중에 어떤분이 집에서 장청소하는

기계를 구입해서 사용하신다는 글을 읽었는데 장기적으로 사용편하고 효과도 있는지 알고 싶네요(가격대도궁굼)

변비가 있어서 늘 찌뿌루퉁하고 매사짜증나고 하루하루가 거북한 상태로 흘러만 가는것 같아요

변비에 꾸준한 효과 보신분들 절실한 도움좀 주세요

[,,]

정말 흔한 방법인데, 아침에 공복으로 우유를 완전 배부르게- 오백미리짜리 정도?- 들이켜 보세요. 바로 효과 오던데 저는.

[전변비]

우유도 해봤지만 거의 소리만크지 알맹이는 없더라구요.또 위가 안좋아 우유도 빈속이 들이키긴 그러네요...

[염치없지만.]

잘 뜬 생청국장 (조리안한 상태, 낫또 아니고)에 김치 그리고 가끔 물릴때 통조림 참지 곁들여서
밥이랑 먹으면...딱 세 끼면 소식이 오고...딱 삼 일 먹으면 숙변까지 보던데요.
청국장도 효과가 없다시니...

[몇년전에]

세상에 이런일이 엿엇나..거기 출연한 아줌마가 배를 박스로 쟁여놓구
먹더라구요 변비는 물론이고 살도 쏙 빠진 기억나네요

[의혹투성이]

전... 프룬주스요. 아침 공복에 컵에 가득 따라서 원샷하면 한 두시간후부터 신호오고 싹~

[....]

변비에는 효과 없지만 일시적인 장청소 밥법으로는 약국에서
숙변제거약을 사다 먹고 해결하는 방법도 있어요
그런데 그약이 엄청 역하고 먹기 괴로워서 힘들긴 한데 효과는
바로 보게되니 좋더군요
저도 삽십년 넘게 변비로 고생하면서 사는데 좋다는 것 다 먹어봐도 소용없더군요
이제 포기하고 그냥 못참겠다 싶으면 국변제거약을 사다가 먹고 사네요

[걷기]

전 뭐먹었을때보다 빨리걷기운동할때가 변비가 제일 없었던거같아요.

[,,,]

미역국 막걸리 이런거먹으면 잘나오는데 본인에게 맞는게 분명 있을거에요
그런거 돌아가며 먹으세요 한가지만 먹으면 내성도 생기고 물리고 할거에요

[....]

장 청소란건 없다던데요
그런데 특이 체질이신가 아님 끈기부족아닌가요 ?
들어간만큼 나오는게 진리인데 무엇도 효과없다니 갸웃해집니다

저도 지독한 변비(1주일은 기본으로 못감)체질인데 의도적으로 관리해서
이기는 날들입니다
고구마를 구워 냉동에 두고 365일 아침에 (4년째진행형)작은거 두개먹고
한번씩 미역이나 우거지 짜지않게해서 한대접씩 먹어 주구요

[곰피]

엄마가 얼마전에 '6시 내고향'에서 봤다며 곰피를 데쳐 무쳐주셨는데요,
먹고나서 바로 효과 나타나던데요!!!
제게는 미역이 효과 짱인것 같아요. 미역무침이나 곰피... ㅎㅎㅎ
(곰피는 구멍 뚫린 미역처럼 생겼는데 식감은 미역보다 더 아삭하니 좋더라구요)

[생 다시마]

초장 찍어 먹는거요...그거 매 끼 먹으니 요즘은 하루 한 번 제대로에요...

[원론적으로는]

1. 기본량?은 만들어줘야 해요
먹는 양이 어느 정도는 되어야 해요, 그리고 섬유질이 풍부한 식이를 해야 하구요

2. 그 다음으로는 장운동이 잘 되어야 해요
하루에 2km라고 쓰고 30분 정도라고 읽는다
걸어 주면 되요

1과 2가 동시에 충족되어야 해요

그리고 비상시 팁이라면 유기농 생 막걸리 드시면
다음날 뻥 뚫립니다 ;;;

[키위]

키위 먹는거 해보셨어요?
저도 지독한 변비라 위에 나열한거 다해봐도 안됐는데
키위를 하루에 두세개 꼭꼭 먹으면 화장실 잘 가요.
전 키위를 싫어해서 이 방법도 곤역스럽긴 한데 효과는 타의 추종 불허에요.

[음]

먹는것보다는 운동이 즉방인데 걷기 어떠세요

[.]

윗분말씀처럼 기본량은 먹어주셔야 하고,

키위를 깍아드시지말고 스푼으로 떠드세요. 껍질쪽에 있는 성분 싹싹 긁어드세요.
효과는 타의 추종 불허22222222222222222

[시래기지짐]

을 해 드세요,
시래기, 된장,,들깨가루, 마늘을 넣고 뭉쳐놨다가
필요할 때마다 멸치를 넣고 물은 조금만 넣고 지져 먹는겁니다.
아무리 지독한 변비라도 하루 정도 그렇게 먹어주면 확,, 밥은 조금만,,거기다 신김치까지 얹져서 먹으면 효과 더 좋죠, 거기다 일주일 정도 그렇게 먹으면 다이어트도 되지용

[..]

남들 좋다는 비법 그렇게도 효과가 없다면 그냥 병원에 가보세요.
식습관이 나쁘건 아닌지, 장 무기력증은 아닌지, 약이 필요한 정도인지 정확히 알아야죠.

정말 숙변 제거가 필요하다면 병원에서 어떻게 해주겠죠.
근데 티비에서 어떤 의사가 말하길, 사람들은 다들 자기가 숙변이 많다고 생각하지만 대부분의 경우 그렇지가 않다고 합니다.

[.]

남의 일 같지 않네요.
제가 수술시에 먹는 장청소약 있는데 좀 보내드리고 싶네요.
의사인 친구가 줬는데..
Fleet(phospo-soda) 라고 되어있는데..
1년에 한번정도는 약먹고 확~ 비워도 건강에 좋데요.

[ㅡ]

매일 1시간씩 걷기 운동.
섬유질 많은 채식으로만 식사.
빵, 과자, 유제품, 가공식품, 인스턴트 식품 먹지 않기. 생선은 어느 정도 허용.

이렇게 매일같이 실천하셔서 3개월 후에도 하루 한번 쾌변을 보지 못하신다면 장에 심각한 문제가 있는 것이 아닐까 싶네요.

[..]

저도 님처럼 변비가 평생인 사람인데요
그래도 아침 공복에 껍찔채 먹는 사과 하나씩 먹고부터는
변비가 많이 좋아졌어요.. 변비가 좋아지니까 생리통마저 없어졌다는... ^^

[전변비]

진심어린 답변들 너무 감사합니다 조만간 병원가서 진찰도 받아보고 정성어린글들도 잘 저장해 두었다가 하나하나 내몸에 맞는 방법 찾아서 실천해 보고 꼭 변비를 이겨내고 싶네요 정말이지82쿡의 따뜻함은 옆에 사는 이웃보다도 더한것 같아요 고맙고 또 고맙습니다 ...

[전변비]

점하나님 수술시에 먹는다는 그 영어로된 장청소약은 어떻게 구입할수 있나요?

[킁킁이야]

점하나님 장청소약좀 받을수 있을까요 착불로.....죄송

[변비엔]

야채스프나 양파즙이 좋아요 정말~
제가 님처럼 변비에 좋다는거 다해봤는데
효과하나도 못보고
위 두가지로 효과봤어요
야채스프랑 양파즙 꼭 드셔보세요 정말 정말 강추합니다.
특히 양파즙먹고 화장실 갔다온후에 쾌변이란게 이런거구나 느꼈습니다...^^