커피가 몸에 해로운건가요?

[지니지니]

보통 사람들이 커피를 끊고 싶은데 못끊어서 줄여야 한다
말들 하잖아요?
그게 원두커피 말고 다방커피 (프림, 설탕) 때문에 해롭다는건가요?
원두 아메리카노라면 몸에 나쁘지않는건가요?
아님 카페인 중독 때문에 해롭다는건가요?


사실 저는 다이어트가 필요한데 계속 입이 심심하고 살은빼야 해서
그럼 원두커피 (칼로리 별로 없고 )로 입이 궁금한것과 허전함을 채우면
식이조절에 도움도 될것 같아서 원두커피를 마실려고하는데...


이것도 순간일뿐 오히려 장기적으로 보면 카페인 중독이 되어서 참아야 하는 고민이
한가지 더 생기는것이 아닌가 고민이되어요
사실 30년 평생 제가 원두커피에 빠지게 될줄 몰랐어요
일년 전만 해도 원두커피를 왜 먹어 ? 하면 서 정말 싫어했거든요
근데 요 몇개월전부터 이 특유의 쓰면서도 끝맛이 맛있는게
쓰면서 맛있는 새로운 신세계를 발견햇어요

오!! 신이시여 ! 왜 세상에 맛있는것은  모두 고칼로리 인가요 !1
울부 짖었었는데 올레!! 칼로리가 없으면서 맛있는것을 발견했으니 바로 원두커피!!

사실 궁금한 입을 녹차, 보리차,둥글레로 달래볼려고 했으나 ....
솔직히 넘 맛이 없어요...
근데 원두 커피는 그 쌉사름하면서 쓰면서 나중에 단맛 ? 오..벌써 카페인 중독이 되었나요 ?

암튼 중독이 되면 안되겟죠 ?
나중에 못빠져 나오거나 끊을려고 고생하는니 아예 초장부터 지금부터 마시지 말까요?

담배처럼..요 담배도 아예 안배우는것이 좋다고 하잖아요...

그러니깐 제 고민은

먼저 살빼고 싶은데 (먹는 조절 밥 말고 궁금한것을 참기위한 음료수로 칼로리 부담없는 것으로 그중에 커피가 정말 맛있고 뭔가 먹었다는 만족감이 든다) 커피라도 마시는 낙으로 다이어트를 버티고 싶다.

그리고 차를 마시는게 평소 습관에 좋다고 하나... 녹차는 영 입맛이 안맞아서 커피를 먹고싶다

근데 카페인때문에 진정 몸에 안좋은건지..요 ? 그게 궁금해요.

몸에 해로운건가요?

참!!! 참고로 전 커피를 마셔도 잠 잘자구요 두근거림 뭐 이런것 전혀없어요.

암튼 식이조절 다이어트에 뭔가 차를 먹고싶은데 커피가 젤 맛있고만 족감이 잇어요


그리고 !! 또 혹시 원두 커피 장기간 먹으면 피부가 안좋아 지나요 ?
커피로 인하여 피부가 칙칙해지거나 뭐 암튼 피부에 안좋은가요? 피부 상하면 안되는데..그것도 걱정되네요

저 정말 살빼고 싶거든요.. 좀 도와주세요 ㅠ ㅠ

복받으실꺼에요 ㅠㅠ

[청백aj]

뭐든 적당히라는게 있죠? 일단 결론만 말씀드리면 해롭진 않습니다. 카페인 성분은 집중도를 높여주기도 하니까요. 하지만 과한건 당연히 안좋습니다. 아무리 몸에 좋은 약도 과하게 먹으면 안좋으니까요.
원두커피는 믹스커피 다음으로 카페인이 높은데요. 하루 3잔 정도는 괜찮으실거예요. 오히려 소화를 돕는 역할을 하기도 하구요.
대신 필요한 경우가 아니시라면 6시 이후에는 가급적 드시지 않는것이....(잠을 못잘수도 있어요) 좋구요.

저도 요즘 아들이 핸드드립에 재미가 붙어서 커피를 내려주는데 참 좋은것 같습니다. 커피향이 기분도 좋게 하구요.

[지니지니]

답글 달아 주시고 넘 감사해요 복많이 받으세요 그럼 하루에 3잔 정도는 괜찮은거지요? 근데 제가 한번 빠지만 쏙빠지고 해서 제자신이 넘 무서워서 그래요 점점 양이 늘어날것 같아서요 원래 1잔에 만족하다가도 얼마지나면 2잔은 먹어야 그 만족감이 유지되고 그럴것 같아요 ㅋㅋ 완전 소심하죠 ?

[한 10잔이라도]

괜찮습니다.

가루프림은 팜유로 만드는 거라 별로 안좋고, 생우유를 넣으세요.

설탕 많이 넣는건 안 좋지만, 100cc에 티스푼 2개 정도 넣는 건 그리 나쁘지 않습니다.

박카스 1병의 카페인이 커피로는 5잔인지 10잔인지어치나 된다고 하던데,
박카스 마시면 건강에 나쁘니 마시지 말라고 아무도 안 그러쟎아요?

[청백aj]

지니지니// 제 아들같은 경우는 하루에 3잔이상 마시는데 어디 탈나거나 그런건 없는거 같네요. 물론 오래 지속되면 문제가 될지 모르겠지만요...

[매리야~]

저도 커피 중독자인데...
믹스보다 원두로 드시면 몇 잔 드셔도 괜찮아요.

[-]

커피는 다른 좋은 점이 있다고 해도 이뇨작용이 있어요.
커피 한잔 마시면 물은 몇잔 더 마셔줘야 합니다. 그렇게 하는 분이 많지 않을거에요.
사실 칼슘빼앗는건 그닥 문제가 안된다고 해요.

[윗글에서]

...님 /

... 분명한건 드립한지 오래된(20분 정도지난..) 커피는 마시지 마세요. 하수구에 양보하세요..

왜 안좋은 건지 궁금해요????
전 커피 한모금씩 오랜시간두고 마시는 타입이라서 20분 잘 넘기는데 ㅠ.ㅠ
이유좀 알려주세요~~~~~~

[저희어머니는요.]

글쎄요.저희어머니 68세인데..평생 커피를 많이 마셨대요.
하루에 10잔?이거 안마시면 머리아프고 피곤해서 뭔 일을 할수가 없으셨다네요.
전 커피를 일절 안마시기때문에 이해가 잘 안되긴했는데..
평소에도 커피없이는 생활이 안되시니..중독이시죠.
것도 몸에 나쁜 믹스커피만 드시더니..
2년전에 암 걸리셨어요.
물론 커피때문에 암걸린건 아니지만..그 안에있는 프림이나 설탕이
간이 안좋은 어머니한테는 독일수도 있었을듯해요.
전 커피맛도 잘 모르고..가끔 사람들 만나면 어쩔수없이 마시긴하는데.
되도록 안마실려고해요.

[--;;]

블랙커피는 다이어트에 도움이 된다던데요....운동할때도 커피한잔먹고 하면 효과가 증대된다능.
그정도로 카페인중독까지는..안될거 같아요....^^;;

[.]

제 경운 카페인에 약해서 많이 마시면 가슴뛰고 그 다음엔 뻐근하게 아파요
원두도 마찬가지고요