몇시간씩 주무세요?

[g]

저는 보통 11시에 취침해서 6시15분쯤 일어나는데...그것도 아침에 늘 아쉬워서 힘들답니다.

그런데 좀전에 기사 보니 6시간 자는게 제일 건강에 좋다는(내용은 안봤어요) 제목이 눈에 띄네요...

전 평소에도 잠이 좀많고, 직장생활해서 저녁되면 10시 넘기기도 힘들거든요...10시대 드라마를 잘 못봐요.
거의 꾸벅꾸벅 졸아서..

잠 좀 덜자면 하루종일 피곤하고, 다음날 거의 쓰러지듯 눕고..

이게 만성피로인건지..

[.]

7~9시간이요.
더이상 자면 허리가 아파서 못자겠어요.

[...]

저두 직장생활하다보니 평일에는 6~7시간 자고 주말에는 12~15시간 자네요.. 근데 몰아서 자는것보다 틈틈히 자는게 더 좋다더라구요..

[전 저혈압]

저혈압은 아침에 일어나기가 힘들다고 티브에서 나오네요..

[전]

여덟시간 못 자면 몸이 붓고 기분이 언짢아요.

[국민학생]

부러워요 ㅠㅠ 전 세시간에서 네시간요. 안깨우고 자라하면 열여덟시간도 잘수 있을거 같애요.

[...]

사람마다 다 달라요.
몇시간자야된다! 딱 떨어지는 시간 없어요. 사람마다 체질도 다르고 상황도 다르고 하기때문에요.
그냥 자고 일어나서 개운한 시간이 자기에게 필요한 수면시간이래요.
10시에자서 7시에 일어날땐 개운하더니
티비보느라 한시간 늦게자면 찌뿌둥하고 그래요..
요즘 8시간쯤 자네요.. 근데 피곤해요.
제 적정 수면량은 9~10시간인듯..ㅋㅋ

[..]

전 다섯시간 정도 자요

[잠은]

습관들이기 마련인거 같음

[....]

11시 취침, 7시 기상 에서 +-1시간. 덜자면 힘들어요.

[..]

전 8시간정도 자요...
6시간자면 주말에 10시간 자야 다음주를 버틸수있더라구요.

공부할때 2년동안 하루 6시간자면서 살았는데..습관들인다고 되는게 아니던데요.
그동안 너무 힘들었고, 낮에 조는시간도 많고
공부끝나니 8시간수면습관으로 금새 돌아오더라구요.

[...]

11시, 12시에 자서 5시에서 6시 사이에 일어나요.
4시부터 깨는데 시계보고 자고 자고 5시반쯤 일어나지요.

[수능생맘]

새벽1~2시 사이에 자고
새벽 5시에 일어나 아침해요.
낮에 조금씩 졸아요...

[전]

1시넘어 잠들어 6시경에 일어납니다.
피곤을 느껴 낮잠을 좀 자고 싶어도 성질이 그지같아서 안됩니다.
저녁무렵엔 그래서 더 피곤해요.-.-

[저도]

8시간은 자야 하루 활동을 할 수 있더라고요.
반면 저희 남편은 7시간 자면 좋다고 그러고..
저는 8시간을 못자면 화장실도 잘 못가고 저 위에 님처럼 몸도 부어요.

[ㅋ]

전 새벽1시~2시사이에 자서 아침 7시에 일어나고
낮에 2시간 정도 낮잠 잡니다

[음]

8시간은 자야해요. 안 그럼 넘 피곤해요.