현미 소화 잘 되시나요??

[먹자마자 바로 그냥]

현미를 요즘 섞어 먹고 있는데요

현미가 몸에 좋은게... 어떤 이유인가요??

저 같은 경우엔 거의 큰거로 다 나와버리거든요

이거 먹으나 마나 한거 아닌가요??

[헐..]

저희도 현미밥 먹었는데.. 잘모르겠던데요.. 저희 신랑은 현미가 다 좋은건 아니라면서 신장안좋은사람은 먹는거 아니라고... 우린둘다 신장 좋아..했더니... 별말 없이 먹는데요..
양이 많다거나 그런거 잘모르겠어요..

[혹]

꼭꼭 씹어드시지 않고 꿀꺽 드시는거 아닐까요?
저는 현미와 보리를 생으로 씹어먹거든요. 꼭꼭... 한그릇 먹는데 한시간이 넘게 걸리네요
변비 없어져서 살것 같아요

[현미]

저는 소화는 잘 되는데
변비 땜에 계속 먹고 있어요
근데 건강검진에서 신장이 약간 안좋다고...
신장 안좋은 사람이 현미 먹으면 왜 안좋다고 하는 거죠?

[그게요...]

밥할 때 현미코스로 해야 잘 퍼지거든요.
잘 퍼진 현미밥을 꼭꼭 씹어드시면 괜찮을텐데요....

[음]

압력밥솥 현미코스로 해도 야물다 싶음 8시간 정도 미리 불려서
밥하면 백미처럼 부드러워요.
저같은 경우 불리는게 귀찮고 까먹을때
압력밥솥의 현미밥코스로 밥한후 다 되면 찜코스로 20분 더 해요.
그럼 진짜 부들부들해져 오래 안씹어도 잘 넘어가거든요.
그래도 딱딱하다 싶음 찜코스로 돌리기전에 불 좀 부어요. 그럼 더 훨씬 더 부드러워져요.
현미가 소화안된채 덩어리나온다 해도 자세히 보면 속에 껀 다 빠지고 껍질만 쏙 나왔을텐데요.
이러나 저러나 현미쌀 그 자체로 변이 비단처럼 빠져나와요.
백미먹었을땐 배만 나오고 변볼

[전100%현미밥]

충분히 불려서 현미보다 물조금 더 붓고 밥하세요.
꼭꼭 씹어서 드셔야하고... (장점)

대장도 깨끗해지고 혈관에도 좋다네요.

[~~]

저는 30분 정도 불려서 물 좀 넉넉히 붓고 휘슬러 압력솥에 지으면 부드럽게 되더군요.
8시간 이상 불려야 한대서 번거로와 잘 할 수 있을까 싶었는데 고압이라서 그런가 지어놓고 보면 껍질 살짝 벌어지고 속에 흰 부분 보이고 부드러워서 먹기 괜찮았어요.
다만 전혀 안 불리거나 물을 적게 잡으면 꼬들거려서 먹기 좀 불편하더라고요.
7, 4세 저희 집 아이들도 잘 먹고 소화도 잘 시키는 편입니다.

[현미가]

좋다는 가장큰 이유중의 하나가 양질의 섬유질입니다.
대장운동을 자극 해서 배변활동을 원활하게 한다는 거죠.
그러니 통째 확인하고 싶지 않으시면 꼭꼭~씹어드시는게 좋아요.^^

[존심]

생으로 드시면 정말 소화 잘됩니다.
꼭꼭 씹지 않으면 절대 안넘어 갑니다...
생채식하면서 생현미나 불린 현미를 먹었는데...
완전히 쌀쥬스가 되야 넘어가더군요
급하게 먹는 편이라면 생현미를 드셔보세요...