영양제 드시면서 겹치는성분 걱정해본적 없으세요?(약사분 계시면..)

[항아리]

전 가끔 그런생각이 들거든요.
어거저거 내가산거 남이 사다준거...
막 먹다보면, 과유불급인게 분명있을텐데...
이제품에 들어있는성분과 또 다른영양제의 어느성분이 서로 충돌하진않을까.
뭐가 뭐의섭취를 방해한다는등...
그렇다면 차라리 한회사걸로 통일시키는게 좋은지?
섭취가 덜되는건 그렇다치고 초과해서 안되는성분은 또 뭔지...
그냥 밥이 최고인지...
이런생각안드세요?

[대전아줌마]

전..의사는 아니지만...^^ 지용성 비타민은 초과되면 안된다 들었어요. 지용성이라 잘 빠져나가지도 않는다고 축적된다고 들은것 같은데요..대신 수용성 비타민은 뇨로 잘 빠져나간데요.
비타민 A, D, E, F, K 등 이요..

[민이맘]

전 늘 궁금한데..티비에 나오는 유명한 의사들 보면..
집이나 병원이나 비타민이랑 영양제를 가득히 넣어두고 한줌씩 먹잖아요..
하도 종류가 많아서 한알씩만 먹어도 한주먹이던데..
언젠가는 (아마도 비타민에 나오시는 의사분인것 같은데) 텔레비젼에서 무슨 건강프로그램하는데
의사분이 집에서 못드시고나왔다고 병원가셔서 정말 한주먹의 약을 드시는데 지나가시던
다른 의사분이 보시더니..
"선생님..조금 부족하시잖아요..몇가지 더 드셔야겠어요"이러시더라구요..
아니..도대체얼마나 먹어야하는건지..
그분들이야 종합비타민이 아니라 각각 분리된걸 드신다지만..좀 이해가 안가더라구요..

그래서 약국가서 약사분한테 물어보니 어차피 넘치는건 그냥 배출되니까..최대한 많이 챙겨먹는거라고 하시긴하던데..
도대체 뭐가 정확한건지 늘 궁금해요..

[낮잠]

앗.. 전에 외국 어디서 어떤 여자가 한사발씩 비타민 먹다가 심각한 부작용 생겨서 뭣때문인지 알아봤더니 비타민 때문이었다고 해서 놀란 기억이 있는데요..
무슨 부작용인지 얼마나 먹은건지 기억은 안 납니다만^^;;;

[코알라]

제 주변 의사들은 절대로 한움큼씩 영양제 먹지 않던대요...먹어봤자..종합비타민 한가지 정도..
티비에 나오는 의사들처럼 한움쿰씩 먹는 사람은 정말 적을걸요...
대신 식품이나 건강식품(홍삼..산삼...등등)이나 아니면 식재료자체를 신선하고 좋은 걸로드시는 정도인것 같던데요..

[모나리]

항아리님 우선 항아리님께서 지금 현재 어디 아픈곳이 없으며 복용 하고 계시는 약이 없으시다면요..
약국에 가셔서 한번 여쭤보세요.
전 혈전제를 먹고 있어서 비타민k는 오히려 독이라고 합니다.

저번에 tv에 보니 에스더(의사),홍혜걸(의학기자)부부 보니 칼슘제,글루코사민,오매가3,종합비타민,그렇게 먹던거 같은데요..
그런데 그때 그러더라구요.종합비타민 뒤에 약 성분을 보면 어떤거는 적게 어떤거는 많게 그렇게 약 용량이 다르더라구요..
적절하게 자기에 맞게 섭취하는게 좋지 않을까요?

제철 과일 많이 드시고 제찰음식 많이 드시고 잡곡(현미)밥 많이 드세요~

[이혜진]

만약 특별한 질환을 앓고계시는게 있다면 드시면 안되는 성분이 있을수있으니(ex. 결석-칼슘제, 비타민D 임신기-과도의 비타민 A 등등) 약국에 가서 약사님과 상의하시구요 참고로 전 저희 약국에서 하는 종합비타민 뜯어놓고 그거 한가지 먹는답니다..^^ 저희 엄마는 글루코사민과 종합비타민 아버지는 간장약과 눈영양제 이정도 드리구요..

영양제는 그냥 막 사드시는 경우 많은데.. 사실 그것도 약이므로.. 그리고 보통의 종합비타민이라고 하는건 건강한 일반인이 복용한다는 전제하에 나오는거니까 특이체질이나 만성질환을 가지고 계시면 꼭 상의 하고 드세요.

[항아리]

무슨 특별한 질환은 없습니다.
세세한 답변과 관심 고맙습니다.
늘 궁금하고 찜찜하더라구요.

[cool]

제일 정확한건 모발검사를 통해서
부족한 미네랄을 보충하는 게 제일 좋은 것 같아요..
(물론 제 생각이지만요...)