안녕하세요^^
다이어트 중인데 하루에 두끼, 아주 소량만 먹어요..
한가지 음식으로만요.. 고구마, 두부 등등...
그러다 보니 금방 허기가 져서..ㅠㅠ
아까 바나나 사와서 몇개 까먹었는데 계속 먹고 싶네요ㅠㅠ
에휴...
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바나나 많이 먹으면 안 좋겠죠?
스위밍풀 |
조회수 : 3,765 |
추천수 : 87
작성일 : 2010-10-05 22:29:31
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4 개의 댓글이 있습니다.
1. 초록바다
'10.10.6 9:58 AM바나나.. 100g당 칼로리 많이 높아요.. 아마 바나나 큰거 3~4개 먹으시면 차라리 밥먹는게 더 나으세요 ;;;
2. 메사임당
'10.10.6 10:04 AM한두개는 괜찮을것 같아요. 우유랑 믹서에 갈아 드시면 든든해요.
3. pinkberry
'10.10.6 12:46 PM아침에 바나나2개+씨리얼+우유 이렇게 먹으면
좋은 아침이 됩니다.
물론 칼로리는 높지만 ~~2개 정도는 섭취하는것이
변비에도 도움이 되고 포만감도 느낄 수있어
허기를 막아줍니다.4. 봄날의곰
'10.10.18 3:45 PM제가 소식으로 살을 뻈는데요..아침, 점심, 저녁을 반의 반공기 먹습니다.. 중간에 간식 조금하고요..저녁 7시 이후로 아무것도 먹지 않고요..한달에 3키로 정도 빠진거 같아요..걷기도 해주시며 좋고요..소식이 건강에도 좋답니다. 안먹거나 한가지만 먹으면 자꾸 먹고 싶은 충동도 생기고 암튼, 소식하세요..
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