빈혈이 심한데

[뿌요]

좋은 음식이 무엇일까요?
여러분들의 의견을 듣고싶네요
빈혈약도 먹어야 한다는데....
그것도 알고싶고..
부탁드립니다.

[하늘사랑]

저도 빈혈기가 있었는데 임신하고는 무지 심해서 하루에 빈혈약 세개를 먹었죠.육개월부터.
그것도 한병에 오천원이 넘는 물약(8년전)으로 먹었는데,임신 빈혈이신가요?
전 하루에 키위 두개씩 매일 먹고 순대집에 가서 간만 사다가 수시로 먹었어요.
시금치는 늘 곁에 두고 멸치하고 견과류를 간식처럼 먹었어요.
입덧을 애기 낳는 그 순간까지 해서 먹은걸 다 소화한 적은 없지만
그래도 음식들이 많은 도움이 되었어요.
애기 낳고 일년동안 빈혈약 먹을때도 그렇게 먹었거든요.
이제 빈혈 남의 이야기가 되었답니다.

[메밀꽃]

저도 처녀때는 빈혈있어서 가끔 어지럽고 쓰러진적도 있었는데
아줌마되고는 음식 가리지 않고 잘먹어서인지 빈혈이 없어졌어요.
특히 선지국 많이 먹었어요...빈혈약도 먹었구요...

[키세스]

무쇠솥 쓰고 나아졌다는 글이 저번에 올라왔었어요.
운틴공구 아직 할걸요.

[현수]

순대 많이 드세요,
부추도 많이 드시고...
파래도 많이 드시고...

그리고 이번 운틴공구에 참가하세요.^^

[전통음식]

미역국많이드세요. 빈혈에 좋고 혈액을 맑게 해준답니다 .해초류 또한 많고요.
시금치,녹차,깻잎,선지국,우유,철분 흡수를 돕는 멸치,우유,키위,파인애플,딸기 도 좋습니다.
채소나 과일에 들어있는 비타민 C 와 당근과 멸치에 들어 있는 칼슘이 철분의 흡수를 도와주므로 편식을 막고 여러 가지 음식을 골고루 먹게 하는 것이 철 결핍성 빈혈의 예방에 중요합니다.
또 철분이 많은 음식들은 계란 노른자, 쇠고기, 쇠간, 굴, 대합, 바지락, 김, 미역, 다시마, 파래, 쑥, 콩, 강낭콩, 깨, 팥, 잣, 호박, 버섯 등이 있습니다 http://www.1-nature.com

[뿌요]

여러분의 답변 너무 고맙습니다.
임신과는 거리가 먼~~~~~~~40을 훌쩍 넘긴 아줌입니다.
원래 헤모그로빈치수가 낮기는 했는데 이번에 다시 검사를 했더니 많이 낮다고 약을 먹어야 한다네요.
약도 먹고 다양한 음식을 많이 먹어야겠네요.
감사드립니다.

[여백]

먹거리도 중요하지만 ... 수치가 12를 넘어야 정상이래 거던요.
병원에 가시면, 마시는 철분제(물약) 조제를 의뢰하세요.
작은 병으로 되어있는데.. 흡수가 좋고 부작용이 적어 효과보실거예요.