습기많은 장마철 모과차, 옥수수가 안성마춤

[愛뜰]

      
요즘같이 가습기가 많은 환경에서는 식욕부진 같은 소화기능 장애가 생기고 팔다리가 무거워질수 있다고 말한다. 장마철 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까.

모과차는 습기로 인한 근육경련이나 허리·다리의 습기를 다스리는 효능이 있어 장마철에 도움이 된다. 특히 습기가 많은 곳에서 오랫동안 일하거나 근육을 많이 쓰는 사람에게 권한다.

몸에 원래 수분이 많아 물살이 있는 경우에는 팔다리가 무거워지기 쉬운데 이뇨작용이 있는 율무를 죽으로 끓여 먹거나 차로 마신다. 수분이 빠져나가면서 몸이 가벼워진다.

그리고 옥수수는 위장을 튼튼하게 한다. 입맛이 없고 소화불량으로 고생할 때 죽을 만들어 먹는다. 옥수수 수염은 율무와 마찬가지로 부드러운 이뇨작용을 한다.