무릎에서 소리가 나요

[genny]

아기낳고부터 무릎에서 소리가 나요
산후조리기간에는 로봇처럼 걸을 때마다 소리가 났었어요.
정형외과에서 x-ray 찍었는데 이상 없다구 하는데, 지금도 소리가 나요.
약간씩 아프기두 하구요.
운동이라두 해야할 것 같은데, 어떤 운동이 괜찮을 까요?

[승연맘]

집에서 뜨거운 물에 자주 찜질을 해주시고 스트레칭을 해보세요. 찜질 하실때 생강달인 물에
하면 효과가 더 좋아요. 운동은요, 하시더라도 좀 조심스럽게 요가 같은 거 하세요.
병원에서 이상 없다면 큰 문제는 아닐 듯 싶네요....

[딸기죠아]

가능하면 무릎에 힘들어가지 않는 운동이 좋을것 같은데요..

[딸기죠아]

그리고 평소 앉을때 쭈그리고 앉거나 무릎꿃고 않지 마세요. 무릎에 무리가 갑니다.

[카페라떼]

앗!! 저도그래요.
저는 왼쪽 무릎만 그래요..
저는 1년도 넘었는데...계단 올라갈때도 탁탁하고 소리나고
찜질해주면 괜찮을라나....
genny님 무릎 낳으시면 저도 갈켜주세요..

[genny]

승연맘님, 딸기죠아님 고맙습니다.
카페라떼님, 저도 7개월이 넘었어요.
의사선생님 말씀으로는 소리만 나는 것은 문제가 없데요.
근데, 저는 많이 걸으면 무릎이 옆면이라고 해야하나 약간 아파요.
낳게 되면 알려드릴께요.