산모에게 젖이 잘 돌게하려면 어떤 음식을 먹어야하나요?

[정혜정]

이곳은 미국 오클라호마입니다.
제 옆집에 아이를 낳은 한국 산모가 있는데
젖이 잘 돌지 않는 모양입니다.
친정 부모님도 없이 미국 시어머니의 산후간병을 받으며 지내는 데
안타까워서 이곳에 글을 올립니다.혹시 좋은 음식이나 방법있으면 알려주세요.

[candy]

제 경우엔 음료수종류를 많이 마셨어요~우유,플레인 요구르트,쥬스.그리고,국 종류~엣날 어른들은 돼지족발 고아낸 국물이 좋다하시는데...그 곳에서 구하기가?

[아기엄마]

팥죽이요. 효과 젤로 좋았어요.

[행복한토끼]

돼지 족 삶아서 국물 먹으라는 얘기 들었어요.

우족이 비싸서 돼지족을 먹었는진 모르겠지만, 돼지족 푹 고은 물 먹으라는 얘기 많이 들었어요.

[aann]

저도 젖양 늘리느라 이것저것 먹어봤는데
무조건 국물위주로 많이 먹는게 좋은것같아요 ^^
윗분처럼 꼬리곰탕, 미역국이 최고겠죠...
돼지족 고아낸 국물도 먹어봤는데 넘 비위가 상해요.
미국서 구해서 손질하기도 힘드실거고..
전 참고 먹었는데 효과는 많이 못봤어요 T.T
카모마일 차도 좋다고 하더군요!

[페프]

저두 팥죽에 한표여~~!! 팥은 임산부나 산모에게(특히 모유 수유 산모)아주 좋데요
얼마전 찾아라 맛있는 TV에 나오는 한의사가 그러더라구요
팥에다 꿀을 넣고 끓여먹어도 좋다고 하던데..
건 정확한 방법을 알수 없으니..팥죽이 맛도 있고 젤 쉬운 방번이겠죠

[푸우]

저도 젖이 안나와서 엄청 스트레스 받은 사람이라,,
좋다는 건 다 먹었어요,,돼지족도 엄청나게 먹었고,,곰국,미역국,,
근데,,먹는것도 중요하지만,,산모가 잠 많이 자고 스트레스 안받는 것이 정말 중요하더라구요,,

[리미]

병원에서 팥죽이 효험이 있다고 하더라구요.
호르몬 분비가 왕성하게 된다나...

전 미역국을 엄청 많이 먹었고
물이 엄청 땡기던데요.

초컬릿 같은 단거 피하시고 스트레스 받으면 정말 젖 안나옵니다.
가능하면 잠도 푸욱...

[푸우]

아,,,맞아요,,단거 드시면 젖 안나온다고 어른들이 그러셨어요,,식혜는 절대로 안되구요,
꿀,, 사탕, 하여튼 단것은 드시지 마세요,,

[조언자]

식혜는 젖말릴 때 마시는 거라고 알고 있고요..
산후조리원에 있었는데, 거기서 꼭 곰국이나 미역국 안끓여드시더라도 음료수나 무가당 쥬스같은거 많이 마시라고 하더라고요..
단 음식는 젖이 안돌게도 하지만 젖을 달게 해서 아기한테까지 영향을 미친다고요...
저 하루에 2리터짜리 페트병 무가당쥬스 한병, 그리고 그밖에 미역국, 물 많이 마셨습니다.
같이 있던 산모들이 저더러 젖소라고 했습니다.