명상요가? 다이어트 요가?

[영양돌이]

살이 넘 찌는 거 같아서 요가를 시작하려고 하는데요...
시간대가 안맞아서 다이어트 요가가 아닌 명상요가를 신청했거든요....
두 프로그램이 많이 다른가요?
요가 경험하신분 조언 부탁드립니다....

[똘비악]

별 차이 없어요.
중요한 것은 시작이 반이고 나머지 반을 꼭 채워야 한다는것이죠^^*

[제혜찬]

전 명상요가를 했었는데..
괜찮던데요?
꾸준히하면 살이 빠질거여요..
한번해보세요

[쌀강아지]

저는 1주에 2번가는데요, 한번은 명상요가라고 해야하나? 아무튼 그냥 편하게 하고요 다른한번이 다이어트 요가에요.
근데 다이어트 요가의 동작의 반정도는 기존에 우리가 알고있는 운동이에요.
이소라 다이어트 비됴에 나온 옆구리운동/허벅지운동 등등..
앉아서 하는 기본적인 요가동작+다이어트 동작 이렇게 하는거 같아요.
저는 요가&라이프에서 받고 있어요.