자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가와 헬스 중
제미도리 조회수 : 3,711
작성일 : 2011-10-13 21:51:26
40대 중반 주분데요, 운동을 다시 시작하려는데 이 두가지 중에서 망설여 지네요. 집 주변에 핫요가와 커브스 라는 헬스클럽이 있느데 어느 것을 할지 고민되요. 혹시 둘다 해 보신 분들이나 잘 아시는 분이 있으시면 정보주시면 감사하겠습니다.
IP : 211.206.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 첼리스트
'11.10.13 9:54 PM (183.107.xxx.151)근육이 좀 있으면 바로 요가해도 되구요, 아니면 헬스부터 하세요.
근육이 없으면 요가가 안 되요. 관절 나감.이 분 말씀이
'11.10.13 10:54 PM (222.101.xxx.224)옳아요..
저도 멋모르고 요가했다가 어깨 다쳐서 오래 고생했어요
헬스로 근육 좀 만드시고 하세요2. 40대 중반이시면
'11.10.13 10:07 PM (218.209.xxx.251)요가하세요. 그런데 너무 무리하지는 마시구요. 핫요가 5일 하면 몸 축나요. 보통 여러 요가 돌아가면서 하니까 핫요가는 일주일에 1-2번 정도 하도록 하시구요. 저 30대 중반인데, 헬쓰로도 체중 준 적이 없었는데, 핫요가 두달 하니 체중 2kg 빠졌는데, 라인이 달라졌어요. 그거 보고 제 언니 40대 중반- 요가 시작했는데 언니는 한달 만에 2kg 빠지고, 평생 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안했는데, 요가는 재미있답니다. 바지가 헐렁해지니 기쁨에 차서 열심히 일주일에 2-3번 갑니다. 자세 취할때 절대 무리하지 마시고, 조금씩 조금씩 늘려가세요.
3. ..
'11.10.13 10:11 PM (124.199.xxx.41)핫요가는..
사람을 너무 지치게 해서 저는 별로던데..
일반 요가 하심이..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
27142 | 꽃게와 대하 인터넷으로 파는데있나요? 2 | 택배좋아 | 2011/10/16 | 3,082 |
27141 | 조국, 안형환 학력의혹 제기 '크게 웃을 일(可可大笑)' 4 | 참맛 | 2011/10/16 | 4,129 |
27140 | 지금 잠결에 듣고 깼는데 6 | 나가수 | 2011/10/16 | 4,032 |
27139 | 82cook 운영진에게 공개적으로 질문을 합니다. 1 | 앵기박골 | 2011/10/16 | 5,878 |
27138 | 담양찍고 순창까지 갔다 오려고 합니다 4 | 7월초에 가.. | 2011/10/16 | 4,683 |
27137 | 손정은아나운서아세요? 7 | ㅇㅇ | 2011/10/16 | 6,048 |
27136 | 박원순에 무한신뢰 강금실 “야만 한나라당 응징해야” 4 | 밥할 시간 | 2011/10/16 | 3,872 |
27135 | 앵기박골이 서울시민이란 공식문서를. 1 | 나도보고싶다.. | 2011/10/16 | 3,172 |
27134 | 하나은행에 예금들었는데 적금도 하나은행으로 들고 싶어요. 1 | sunny | 2011/10/16 | 3,707 |
27133 | ↓↓↓↓↓↓아래글 패스요망..↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 8 | .. | 2011/10/16 | 2,882 |
27132 | 공문서로 된 증거자료 7가지를 공개하면 된다. 3 | 앵기박골 | 2011/10/16 | 3,418 |
27131 | 안형환에게 역공하려다가 박원순을 친 조국교수 4 | ㅠㅠ | 2011/10/16 | 3,832 |
27130 | 김장 안하기로 했는데요 3 | 가을이야 | 2011/10/16 | 4,461 |
27129 | 아파트 최상층 2천 더 주고 구입하면 바보같은 짓일까요? 7 | .. | 2011/10/16 | 5,406 |
27128 | 나경원은 개화기 신여성같아요, 계몽의 대상으로만 여기니 4 | 개화기여성 | 2011/10/16 | 3,259 |
27127 | 나경원이 주장한 시스템 오류가 사실인지 트위터측에서 확인 들어가.. 13 | ... | 2011/10/16 | 4,500 |
27126 | 세탁후 변형된 옷에 대한 판매자의 답변 7 | 너도 옷이냐.. | 2011/10/16 | 3,901 |
27125 | 데스페라도.... 13 | ^^ | 2011/10/16 | 4,625 |
27124 | 오마이뉴스 토론까지 거부한 박원순.. 1 | 철수만믿어 | 2011/10/16 | 3,171 |
27123 | (앵기박골)토론으로 밀고나가는게 오늘하루 일과? 1 | 오늘 일당 | 2011/10/16 | 2,827 |
27122 | 서울대첩! 1 | ㅋㅋ | 2011/10/16 | 3,039 |
27121 | 개포동 대치동 맛집 3 | 청국장 | 2011/10/16 | 4,378 |
27120 | TV토론 기피후보 비난하던 박원순, TV토론 왜 기피하나? | 앵기박골 | 2011/10/16 | 3,082 |
27119 | 수시형 과 수능형이란 4 | 뭔지 알려주.. | 2011/10/16 | 3,701 |
27118 | 부산 갈매기 이신 분들 계신가요?? 28 | 롯데~ | 2011/10/16 | 4,391 |