82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가와 헬스 중

제미도리 조회수 : 3,703
작성일 : 2011-10-13 21:51:26
40대 중반 주분데요, 운동을 다시 시작하려는데 이 두가지 중에서 망설여 지네요. 집 주변에 핫요가와 커브스 라는 헬스클럽이 있느데 어느 것을 할지 고민되요. 혹시 둘다 해 보신 분들이나 잘 아시는 분이 있으시면 정보주시면 감사하겠습니다.
IP : 211.206.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 첼리스트 
    '11.10.13 9:54 PM (183.107.xxx.151)

    근육이 좀 있으면 바로 요가해도 되구요, 아니면 헬스부터 하세요.
    근육이 없으면 요가가 안 되요. 관절 나감.

  • 이 분 말씀이
    '11.10.13 10:54 PM (222.101.xxx.224)

    옳아요..
    저도 멋모르고 요가했다가 어깨 다쳐서 오래 고생했어요
    헬스로 근육 좀 만드시고 하세요

  • 2. 40대 중반이시면
    '11.10.13 10:07 PM (218.209.xxx.251)

    요가하세요. 그런데 너무 무리하지는 마시구요. 핫요가 5일 하면 몸 축나요. 보통 여러 요가 돌아가면서 하니까 핫요가는 일주일에 1-2번 정도 하도록 하시구요. 저 30대 중반인데, 헬쓰로도 체중 준 적이 없었는데, 핫요가 두달 하니 체중 2kg 빠졌는데, 라인이 달라졌어요. 그거 보고 제 언니 40대 중반- 요가 시작했는데 언니는 한달 만에 2kg 빠지고, 평생 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안했는데, 요가는 재미있답니다. 바지가 헐렁해지니 기쁨에 차서 열심히 일주일에 2-3번 갑니다. 자세 취할때 절대 무리하지 마시고, 조금씩 조금씩 늘려가세요.

  • 3. ..
    '11.10.13 10:11 PM (124.199.xxx.41)

    핫요가는..
    사람을 너무 지치게 해서 저는 별로던데..
    일반 요가 하심이..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
26934 드디어 먹어 본 나가사끼 짬뽕. 24 2011/10/15 5,264
26933 세입자 나간후 샷시 깨어진 것은... 2 보상 받을수.. 2011/10/15 3,987
26932 추천드려요.. 울지마 톤즈 1 주말영화 2011/10/15 2,714
26931 ↓↓(질문요 - 신문 보시는 82..) 203.170 반드시 돌.. 54 맨홀 주의 .. 2011/10/15 3,186
26930 신문 보시는 82 아줌마들 계세요?? 13 질문요 2011/10/15 3,437
26929 짧은 영작 한줄만 부탁드려요.. 3 부끄럽지만 .. 2011/10/15 2,880
26928 가사도우미 주1회 반일이면 어느 정도 일해주시나요? 1 Cantab.. 2011/10/15 3,543
26927 롯데호텔 예식 정말 짜증나네요. 6 오늘 2011/10/15 6,711
26926 내 삶의 파도 1 가을비 2011/10/15 2,888
26925 30대 중반인데, 운전면허 취득할려고 하는데요.. 6 청명한 하늘.. 2011/10/15 3,582
26924 인터넷에서 옷을 구입했는데, 바늘이 같이 왔네요 1 바늘 2011/10/15 3,310
26923 ↓↓( ㅠㅠ - 정동영 의원이 ..) 원하면 돌아가세요 .. 8 맨홀 주의 2011/10/15 2,909
26922 정동영 의원이 FTA 반대하는 속내 4 ㅠㅠ 2011/10/15 2,801
26921 ↓↓(궁금 - 노무현 대통령 아들..) 원하면 돌아가세요 .. 28 맨홀 주의 2011/10/15 3,504
26920 노무현 대통령 아들 동국대 경주캠퍼스 화공과에서 연대 법대로.... 8 궁금 2011/10/15 6,887
26919 장아찌 보관 방법 알려주세요~ 장아찌 2011/10/15 3,238
26918 뒷북인가요? 내년의 미국산 무기수입액 1 역시 2011/10/15 2,609
26917 ↓↓(불안하군 - 박원순 이번 선거에서..) 원하면 돌아가세요 .. 15 맨홀 주의 2011/10/15 2,802
26916 박원순 이번선거에서 지게되면 1 불안하군 2011/10/15 2,680
26915 김에 환장하는 11개월 아가~ 5 2011/10/15 3,786
26914 어떤 자동차가 좋을까요.. 1 추천부탁드려.. 2011/10/15 2,533
26913 이 글한번 읽어보세요.서울대 법대 교수님이 쓰신 4 글이에요 2011/10/15 2,970
26912 “박원순, 출마 직전 백두대간 종주 때 1000만원 상당 등산용.. 3 청문회 2011/10/15 2,814
26911 냉동족발이요~ 1 사랑맘 2011/10/15 2,604
26910 슬로우쿠커 7 .. 2011/10/15 3,874