82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가와 헬스 중

제미도리 조회수 : 3,703
작성일 : 2011-10-13 21:51:26
40대 중반 주분데요, 운동을 다시 시작하려는데 이 두가지 중에서 망설여 지네요. 집 주변에 핫요가와 커브스 라는 헬스클럽이 있느데 어느 것을 할지 고민되요. 혹시 둘다 해 보신 분들이나 잘 아시는 분이 있으시면 정보주시면 감사하겠습니다.
IP : 211.206.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 첼리스트 
    '11.10.13 9:54 PM (183.107.xxx.151)

    근육이 좀 있으면 바로 요가해도 되구요, 아니면 헬스부터 하세요.
    근육이 없으면 요가가 안 되요. 관절 나감.

  • 이 분 말씀이
    '11.10.13 10:54 PM (222.101.xxx.224)

    옳아요..
    저도 멋모르고 요가했다가 어깨 다쳐서 오래 고생했어요
    헬스로 근육 좀 만드시고 하세요

  • 2. 40대 중반이시면
    '11.10.13 10:07 PM (218.209.xxx.251)

    요가하세요. 그런데 너무 무리하지는 마시구요. 핫요가 5일 하면 몸 축나요. 보통 여러 요가 돌아가면서 하니까 핫요가는 일주일에 1-2번 정도 하도록 하시구요. 저 30대 중반인데, 헬쓰로도 체중 준 적이 없었는데, 핫요가 두달 하니 체중 2kg 빠졌는데, 라인이 달라졌어요. 그거 보고 제 언니 40대 중반- 요가 시작했는데 언니는 한달 만에 2kg 빠지고, 평생 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안했는데, 요가는 재미있답니다. 바지가 헐렁해지니 기쁨에 차서 열심히 일주일에 2-3번 갑니다. 자세 취할때 절대 무리하지 마시고, 조금씩 조금씩 늘려가세요.

  • 3. ..
    '11.10.13 10:11 PM (124.199.xxx.41)

    핫요가는..
    사람을 너무 지치게 해서 저는 별로던데..
    일반 요가 하심이..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
26899 유근피 환을 먹었는데 비염에 확실히 차도가 있네요 9 유근피 2011/10/15 12,346
26898 유스호스텔 3 ... 2011/10/15 2,584
26897 스킨케어스 써 보신분... 뉴욕타임즈... 2011/10/15 2,494
26896 노무현 대국민담화 생중계 동영상. 낯익은 사람이 많네요.. 4 자유 2011/10/15 3,213
26895 이번주에 제주도 여행가요. 3 제주도 2011/10/15 3,080
26894 맛없는 냉동 딸기로 딸기잼을 하려구요. 코스트코 2011/10/15 2,696
26893 모던한 스타일의 침구는 어디서 사나요? 1 차차 2011/10/15 3,063
26892 초딩 남자애들 피시방 필수인가요? 13 고민 2011/10/15 3,999
26891 행시 2차 합격이 그렇게 대단한거에요? 80 --- 2011/10/15 24,675
26890 여드름피부에 적합한 썬크림 추천바랍니다 5 ... 2011/10/15 5,348
26889 엉망이 되어 돌아온 한복, 어떻게 할까요? 9 .. 2011/10/15 3,903
26888 여러분..지금 국회방송에 .. 2 .. 2011/10/15 2,738
26887 게가 많이 생겼어요 부탁드려요 9 마당놀이 2011/10/15 3,031
26886 [유기] 접시 무게좀 알려주세요. 2 놀란토끼 2011/10/15 3,125
26885 이 뇨자 정말 대책이 없나요? 44 아이고 두야.. 2011/10/15 14,519
26884 판교 신백현 초등학교 보내시는 분 계신가요? 애셋맘 2011/10/15 4,380
26883 한미 FTA 저지 촛불문화제 일정입니다. 4 ㅁㅂㅅㅅ 2011/10/15 2,834
26882 아놔..이거 보셨나요? 미치겠슴다.. 1 김경혹 2011/10/15 3,661
26881 조국 교수 나왔네요. 광화문 생중계~ 5 박원순티비 2011/10/15 3,754
26880 김어준 욱...하는거 느끼신분 안계세요? 4 ㅎㄴ 2011/10/15 4,560
26879 나꼼수 보다가 나경원 후보 아버지 검색해보니.. 후덜덜 3 최선을다하자.. 2011/10/15 4,252
26878 지금와서 갤럭시s2 사는건 별로일까요?? 9 어이쿠 2011/10/15 3,698
26877 72번째를 영어로 읽는 법 좀 알려주셔요. 2 영맹 2011/10/15 3,676
26876 공부 잘하는 아이들... 팀(?) 짜는거..... 3 궁금한 엄마.. 2011/10/15 3,409
26875 친구가 다녀간후 무거운마음 어찌할까요 46 슬픈아짐 2011/10/15 17,740