엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
그럼요, 엉덩이도 그렇고 등줄기 날개죽지가 어디 스치면 어찌나 아픈지(뼈가 닿아서)
근육 붙여야지 안 되겠다 싶었습니다, 저도.
날개죽지는 근육 붙이기도 힘들어서 웬만큼 운동해선 안 된다고 하네요. (헬스광 신랑이)
엉덩이는 그보다는 좀 쉽대요. 엉덩이 힙업되는 운동하면 근육 좀 붙을 거 같아서 저도 열심히 하는 중이예요.
네이버 검색하면 다양하게 나오는데, 해 보고 원글님 몸에 잘 맞고 지속적으로 할 수 있겠다 싶은 걸로 하셔요.
전 엉덩이 살이 배로 다 몰렸어요ㅠㅠ
저도요. 점점 장구모양?이 된다고 해야 하나..삼겹살 장난아닙니다.ㅠㅠ
이 아닐려나요..근육키우기 ㅠㅠ
근데 근육키우는게 보통일이 아닌거 같어요ㅠㅠ
전 살빠지면 근육도 함께 빠지고..찌면 같이 찌고 ㅠㅠ
그나마 일찍 깨달아 다행인가 싶기도요 ^^;;;;;;;;;;
남자들은 금새금새 근육 잘만 붙던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
궁둥이가 네모나지는데 아주 참담합니다.
다리 뒤로 올렸다 내렸다 하는 운동 꾸준히 해 보세요.
살 빠져도 탄력있는 힙 됩니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
30732 | FTA 오늘 처리되면 발효 되는건가요? 아님 또 뭐가 남은건가요.. 3 | FTA 반대.. | 2011/10/31 | 1,010 |
30731 | 도봉산 망월사 쪽 코스 단풍 2 | pianop.. | 2011/10/31 | 1,304 |
30730 | 한미FTA 비준되면 끝입니다! 만화보세요 | June | 2011/10/31 | 839 |
30729 | 바람과 함께 사라지다를 리메이크 한다면... 17 | 바람과~ | 2011/10/31 | 1,955 |
30728 | 나꼼수 26회중에서 도올편...(연산군언급부분 음성편집) 펌! 3 | 헉! 2조2.. | 2011/10/31 | 2,073 |
30727 | 부천이나 부평에서 조용히 앉아 얘기할만한 곳? 4 | 어디서? | 2011/10/31 | 1,306 |
30726 | 김장김치 상세한 요리책 뭐 | 있을까요? | 2011/10/31 | 731 |
30725 | 영어단어 잘되시나요? 6 | 궁금해 | 2011/10/31 | 1,595 |
30724 | 샤브점에서. 1 | 모아트리 | 2011/10/31 | 735 |
30723 | 시청역 근처에는 시장이나 마트가 없겠죠? 8 | 한복판 | 2011/10/31 | 2,067 |
30722 | 얼굴 기억을 잘 못해서... 3 | ... | 2011/10/31 | 989 |
30721 | 복장 문의드려요.. 1 | 수학여행 | 2011/10/31 | 698 |
30720 | 선봐서 만났는데.. 34 | 답답 ㅠ | 2011/10/31 | 9,967 |
30719 | 꽃게 얼리면 살이 없어지나요? 5 | T.T | 2011/10/31 | 1,809 |
30718 | 혹시 필통지퍼 수선해보신분 계신가요? 5 | 곰세마리 | 2011/10/31 | 1,494 |
30717 | 단소는 어떤 게 좋은가요? 2 | 초등 | 2011/10/31 | 1,306 |
30716 | 한미fta를 막아야하는 이유 (잘 정리되어었어서 퍼왔어요) 2 | ^^별 | 2011/10/31 | 1,206 |
30715 | 10월 31일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2011/10/31 | 1,044 |
30714 | 파운데이션이 안 받는 사람도 있나요? 4 | 롱스 | 2011/10/31 | 1,512 |
30713 | 남한산성 코스추천해주세요. 4 | 단풍구경 | 2011/10/31 | 2,449 |
30712 | 나꼼수 콘서트는 안 올리나요? 2 | 쩝 | 2011/10/31 | 945 |
30711 | 라면글 과 진상글 읽다가... 9 | 이런 경우는.. | 2011/10/31 | 1,685 |
30710 | 어제 드라마 스페셜 "아내의 숨소리" 줄거리 좀 알려주세요 5 | ... | 2011/10/31 | 2,360 |
30709 | FTA 전화돌리는중이에요~ 남경필 의원삼실에 전화했어요 5 | FTA전화돌.. | 2011/10/31 | 1,458 |
30708 | 자게글이 딴까페올라와있네요 7 | ff | 2011/10/31 | 1,468 |