15킬로 정도 거리를 걷는 것과 자전거 타는 것 둘 중 어느게 운동효과가 더 클까요?
출퇴근을 하려고 하는데 시간은 구애받지 않는다 가정하예요.
전 체력이 완전 바닥이라 일단 걷다가 자전거를 탈까 싶기도 하거든요.
댓글 부탁드릴께요.
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같은거리 걷는것 아님 자전거
운동효과는? 조회수 : 5,161
작성일 : 2011-10-12 10:40:55
IP : 121.165.xxx.72
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 비누인
'11.10.12 10:43 AM (61.97.xxx.223)운동량으로본다면 자전거에 한표합니다
2. 자전거로 출근
'11.10.12 10:48 AM (210.104.xxx.43)매일 30분 자전거 효과 베리굿
3. 당연히
'11.10.12 11:36 AM (121.160.xxx.196)같은 거리라면 걷는것이 운동량이 더 많겠죠.
혹시 같은 시간이라면 모르겠네요.
30분 걷는것과 30분 자전거
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