15킬로 정도 거리를 걷는 것과 자전거 타는 것 둘 중 어느게 운동효과가 더 클까요?
출퇴근을 하려고 하는데 시간은 구애받지 않는다 가정하예요.
전 체력이 완전 바닥이라 일단 걷다가 자전거를 탈까 싶기도 하거든요.
댓글 부탁드릴께요.
15킬로 정도 거리를 걷는 것과 자전거 타는 것 둘 중 어느게 운동효과가 더 클까요?
출퇴근을 하려고 하는데 시간은 구애받지 않는다 가정하예요.
전 체력이 완전 바닥이라 일단 걷다가 자전거를 탈까 싶기도 하거든요.
댓글 부탁드릴께요.
운동량으로본다면 자전거에 한표합니다
매일 30분 자전거 효과 베리굿
같은 거리라면 걷는것이 운동량이 더 많겠죠.
혹시 같은 시간이라면 모르겠네요.
30분 걷는것과 30분 자전거
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
22595 | 환절기에 뜨끈하게 대추차 끓여먹으니 좋네요 ^^ 1 | ... | 2011/10/12 | 2,343 |
22594 | ...남자들이 나경원을 좋아하는 진짜 이유... 31 | 명란젓코난 | 2011/10/12 | 4,316 |
22593 | 에어로치노의 활용도....뭐가 있을까요? 1 | 에어로치노 | 2011/10/12 | 2,184 |
22592 | 나트라케어 생리대 어떠셨어요? 전 걍 그냥... 7 | 맑은 | 2011/10/12 | 17,809 |
22591 | 엄마가 몇년전부터 이명현상이 있었다고 하네요..어케 고치나요??.. 3 | 이명현상 | 2011/10/12 | 2,497 |
22590 | 신랑이 간수치가 높고 고지혈증이 있는데 3 | kann | 2011/10/12 | 3,791 |
22589 | 시중에 판매하는 홍차라떼 좀 추천해 주세요 4 | 차이라떼 | 2011/10/12 | 2,076 |
22588 | 비쉬화장품 남자거 어디서 사면 좋은지요~ | 약국화장품 | 2011/10/12 | 1,680 |
22587 | 갈비뼈 골절 아시는분.. 7 | 경훈조아 | 2011/10/12 | 5,605 |
22586 | 김밥 만들때 밥에 식초 뿌린다. 아니다.?? 16 | 핑크알바돼지.. | 2011/10/12 | 8,562 |
22585 | ‘MB사저 헐값 매입’ 예산으로 충당 의혹 5 | 세우실 | 2011/10/12 | 1,825 |
22584 | 컴퓨터 활용 도와주세요. 5 | 영화세상 | 2011/10/12 | 1,571 |
22583 | 기부할려면 어디에 하면 좋을까요. 2 | 기부 | 2011/10/12 | 1,672 |
22582 | "4대강 사업 현장 4번째 석면 검출" 2 | 베리떼 | 2011/10/12 | 1,650 |
22581 | tv에서 본 김애* 여사님~ 1 | 약간 삐딱이.. | 2011/10/12 | 1,950 |
22580 | 정말 친한친구 결혼식 축의금,,,아무래도 돈이 최고인가요? 6 | 축의금 | 2011/10/12 | 3,765 |
22579 | 목이 많이 아픈데.. 3 | 별사탕 | 2011/10/12 | 1,850 |
22578 | 제사 다녀오고 마음이 무겁습니다 8 | 시댁 | 2011/10/12 | 3,145 |
22577 | 강남 컴플렉스 19 | 왜그래 | 2011/10/12 | 4,036 |
22576 | 음식먹을 때 쩝쩝 소리 내는 사람들은 23 | 정말 싫다... | 2011/10/12 | 7,425 |
22575 | 급) 한글2007 묶음출력(?) 방법이요.... 7 | 도와주세요... | 2011/10/12 | 1,888 |
22574 | 난 참 행복합니다~~ 1 | 결혼 15년.. | 2011/10/12 | 1,925 |
22573 | 조기가 기니아산이예요 2 | 오염????.. | 2011/10/12 | 3,577 |
22572 | 교회 다니시죠? 단정적 질문 6 | 무교녀 | 2011/10/12 | 1,996 |
22571 | 직장 건강검진 받고 왔는데... | 윽... | 2011/10/12 | 2,027 |