단식 효과

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저 7일 단식 했어요.

일반적인 상식인, 단식 = 살빼기란 공식으로 절 보면 다들 의아해할 정도로 마른 체형이지만

몸을 정화하고 싶어 시작했어요.

한계점까지 가보고 싶기도 했고요.

그런데 저는 유난히 살이 잘 빠지더군요.

제 원하는 바도 아닌데 4일만에 4키로가..

체중이 줄기 시작하니 냉온탕에만 들어갔다 나와도 줄고, 뭘해도 주니 겁이 덜컥 났었죠.

이제 단식이 끝나고 체중이 조금씩 늘어 마음이 놓이지만.

단식의 효과는,

몸이 말할 수 없이 가벼워지고,

굶는 동안 신기하게 배고픔은 없고 오히려 몸이 편안해지고

눈과 귀 모든 감각 기관이 예민해져 사물이 다 아름다와 보이는 것.

이제 몸 안더럽히고 잘 돌보면서 살고 싶은 마음, 내 몸을 소중히 여기게 된 것.

허리가 25인치에서 23인치가 되었어요.

단식, 앞으로 주기적으로 하면서 살고 싶어요.

[그지패밀리]

뭣때문에 단식하는지는 몰겠지만 완전히 음식을 끊어버리면 다시 먹어줄때 조금만 먹어도 팍팍쪄서.원래보다 더 살이 잘 붙어서 다시 또 운동을 해줘야 하는 순환이 되던데 안그렇던가요?
저는 그런체질이라 단식은 제 몸을 위해서 잘안해요.

[..]

물만 마시고 1주일 다른 음식은 일절 먹지 않는 건가요?

저도 살을 빼는 게 아니라 속을 비우기 위해 하고 싶은데, 방법 좀 알려주세요.

[단식]

제가 갔던 곳은 물(인지 뭐 섞은 물인지 잘 모르겠네요.)을 링겔병으로 한병 하루에 한두번 관장합니다.
다른곳도 그런지는 모르겠네요.
그걸 집에서 하긴 힘들지요.
단식원 나와서 생각해보니까 거기서 한건 그냥 스트레칭 요가 얼굴 마사지 같은것 밖에 없고 밥을 주는것도 아닌데 왜 그렇게 비용이 비싼건지...

[원글]

단식의 신기한 체험을 이야기 하고 싶었을 뿐입니다.
집에서 혼자는 어렵고 저는 단식원에 들어갔어요.
한 번 쯤 휴가 삼아 들어가보세요.
그런데, 들어온 많은 분들이 살빼러 들어왔지만 힘들어서
짐싸서 도로 나가덕군요. 쉽다고 할 수는 없겠죠.
저는 살빼는 목적이 아니었는데도 이상하게 그게 어렵지 않더라구요.
사람 나름인 것도 같구요.
보식은 너무 중요해서 보식을 잘못한다면 안하는 게 나을 것 같아요.
미음 이틀 먹고, 지금은 묽은 죽 하루 2 번 목고 있어요.

[ㅇㅇ]

단식의 체험만 얘기하고 싶으신줄은 몰랐어요.
어쨌든 결과가 좋으시다니 방법이 궁금해서 물은거였구요.
글만 읽었을땐 집에서 셀프로 실천하신건 줄 알고
님 의지가 대단하다 싶었거든요.
단식원을 이용하셨지만 어쨌든 어렵지 않으셨다니 다행입니다.^^

[하니]

돈내고 들어가는곳 아닌가요

[원글]

네.. 50여 만원 정도 냈어요.
남의 도움을 받은거죠..
저도 식탐 많거든요.
그런데 원래도 수시로 식사를 주기적으로 줄이곤 했었어요.

[단식]

그게 절박함과 여유의 차이인지는 잘 모르겠어요.
일단 저는 살빼는 목적으로 단식을 몇번 했구요.
결론적으로 말씀드리자면 완전 몸을 망쳤습니다.
스무살때 시작해서 결혼전까지 세번 했는데요.
신비한 경험인건 맞더라구요.
하루에 1kg씩 10일 단식(물만 먹습니다.) 후 10키로가 빠졌는데 딱 거기까지입니다.
체지방이 빠진게 아니라 수분이 빠진거지요. 단식후 집으로 돌아와서 보식만 잘 하면 되는데 그게 절대 쉽지 않거든요. 제가 볼때 10명중 그 체중을 유지하는 사람은 한명 있을까 말까...
들어갈때보다 더 찝니다.순식간에...
괜찮아. 또 단식원 가지 뭐...그런 생각 듭니다.
또 갑니다.또 빠집니다. 나와서 또 먹습니다. 그게 반복되니까 일상생활이 잘 안되더라구요.ㅠ.ㅠ
돈 버리고 몸 버리고 뭐하는 짓인지...
결국 통통족으로 결혼하고 애 둘 낳고 키우다보니 지금 단식원에서 10일 굶은 몸무게보다 더 빠져있네요.
님처럼 절박하지 않으신분들도 많이 오시긴 하셨어요.
단식은 정말 살빼는 목적이 아닌 님처럼 정신수양이나 노폐물 제거의 목적으로만 이용한다면 괜찮은것 같긴 해요.

[주부]

저도 단식몇차례..단식중 누워만 있던 단식첫회 몸이 더힘들었어요 그리고 몇년후 다시..그땐 운동을 많이했어요 밥다먹으며이정도운동해도 빠지겠다싶을만큼..그러니 몸도 더 가볍고 느낌...좋았어요 그리고 잠시 쉼 휴식 반성 뭐그런 시간으로 한번쯤 괜탆은것같아요 단식에관한 책도 여러권읽었구요