운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
다이어트땜에 6시 이후 안먹기 하고있어요
매콤한 낙지볶음에 소주한잔 땡기네요 ㅠㅠ
전 어제 치맥 해치웠어요,ㅠ,ㅜ 밤에 많이먹었더니 오늘 아침엔 왠지 더 배고프더라구요ㅡ,,,ㅠ
아~ 한번 빗장풀리니 힘드네요..ㅠ.ㅜ
오늘은 골뱅이소면에 알탕에 소주한잔 하고싶어요.ㅠ.ㅜ
바삭한 치킨, 말캉한 족발, 매콤한 골뱅이무침, 부드러운 치즈케잌...
아..저 오늘 딸냄이 먹는 초코 케잌 너무 맛나보여서 딱 한입만 먹는다는 것이..3번은 퍼먹었네요..우와앙~~
저는 떡볶이 하고 김말이,,ㅠㅠ
크림빵 ,케이크 원 없이 먹어봤으면 좋겠어요
피자 치킨 콜라.. 크림스파게티..
더 드셔도 되지 않을까요?
제가 식이조절 거의 안하고 운동했을 때 보다
체지방이 덜 빠지셨네요.
전 피자도 먹고 다 먹었습니다.
전 다 먹어요
대신 양만 줄여두면 (습관되면 적게먹는게 편함 )
참 저 15킬로빼고 5년유지중인 오학년중반입니다
아, 저도 다이어트 6일차예요.ㅠ0ㅠ
요즘 저의 새로운 취미는 히트레시피를 보면서
군침 흘리는 거랍니다.ㅠ0ㅠ
지금은 연어샐러드 먹고파요. 흑흑흑.
저도 다 먹어요.
대신 양만 줄어요.
식욕이란거.. 원초적인거라서 마구 참으면 결국 폭발하더라구요.
근데 어떻게 운동하셔서 그렇게 체지방은 뺴고, 근육은 늘리셨어요? 부러워요. 좀 가르쳐 주세요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
24766 | 노니님 김치양념 ..질문있어요 2 | 왜그럴까요 | 2011/10/18 | 1,902 |
24765 | 요리강사의 다시다 사랑.. 쿡!.. 4 | 무슨! | 2011/10/18 | 2,438 |
24764 | 전여옥 "독재가 뭔지 아냐"했다가 망신살 19 | 세우실 | 2011/10/18 | 2,687 |
24763 | 아직 토마토2저축은행 거래하시는 님 계신가요? 4 | .. | 2011/10/18 | 1,354 |
24762 | 30대중반인데 무릎연골이 닳았어요 도움글좀 5 | 루이맘 | 2011/10/18 | 3,676 |
24761 | 공기청정기 추천좀 해주세요. | 공기청정기 | 2011/10/18 | 876 |
24760 | (급질)열무김치에 새우젓 넣어도 되나요? 3 | 열무김치 | 2011/10/18 | 3,318 |
24759 | 따끈한 쌀밥에 토하젓 올려서 한 그릇 먹고 싶어요. ㅠ 5 | 밥 | 2011/10/18 | 1,484 |
24758 | 배란기때 ..분비물 ..이것도 치료를 요하는걸까요? 5 | . | 2011/10/18 | 4,246 |
24757 | 만보계 추천... 1 | yjy | 2011/10/18 | 1,381 |
24756 | 서울에서 강화도 당일치기로 가보신분.. 시간 어느정도 소요되나요.. 4 | 강화도 여행.. | 2011/10/18 | 10,488 |
24755 | 초등저학년 책상 추천해주세요. 4 | elli | 2011/10/18 | 2,417 |
24754 | (인생)선배언니들.. 82쿡에 많이들 오셨으면.. 1 | ... | 2011/10/18 | 1,261 |
24753 | 쌍꺼풀수술 5개월 짼데요... 8 | ... | 2011/10/18 | 3,440 |
24752 | 자동차 검사에대해 5 | 여쭈어요 | 2011/10/18 | 1,051 |
24751 | 마닐라 호텔 예약,,,어디가 저렴할까여? 2 | 하마 | 2011/10/18 | 1,146 |
24750 | 아이팟 쓰시는 분~ 4 | 질문 | 2011/10/18 | 1,264 |
24749 | 반신욕을 아침에 해도 괜찮을까요? 4 | 반신욕 | 2011/10/18 | 9,471 |
24748 | 60대친정엄마 선크림요~~ 4 | 친정엄마 | 2011/10/18 | 2,359 |
24747 | 호박고구마 어떻게 보관해야 하나요? 5 | 주부 | 2011/10/18 | 1,834 |
24746 | 생각하는 피자 1 | 생각하는 피.. | 2011/10/18 | 1,873 |
24745 | 이제야 알게된 도니돈까스?? 11 | ^^ | 2011/10/18 | 3,736 |
24744 | (급질-영문학)Edgar Allan Poe의 시 중에 Persp.. 8 | 찌망 | 2011/10/18 | 1,143 |
24743 | 약 안먹고 음식으로 하는 방법은 없나요?? 7 | 숙변제거 | 2011/10/18 | 1,777 |
24742 | 보증금 대출받은 월세입자 만기전 이사하는데 | 괜챦을까요?.. | 2011/10/18 | 1,572 |