밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
아무리 밤낫이 바뀌여도 일하면 바로 돌아오더군요. 걍 밤을 세새요. 수면제 먹어도 별 효과 없을꺼 같은데..
먹어봤는데 이건 잠을 잔것도 아니고 안잔것도 아닌 그런 상태일 수 있어요.
자는데 꿈이 너무 많아서 뒤숭숭하거나 자고 나서도 딱히 쾌적하지 않아서 잔 것 같지도 않고 그래요;;;
잠은 드실 수 있을 거예요..아무리 잠이 충분했어도..
시중에 파는 수면제는 대부분 감기약으로 쓰는 항히스타민제구요
그게 부작용으로 졸리는 작용이 있기에 쓰는겁니다.
문제는 그게 지속력이 꽤 높은 편이라서 12시간 이후에도 몸에 좀 남아있어서 자고난 뒤에도 정신이 맑지 않을 수 있어용...
보통 수면을 시작하기 어려운 경우 쓰는데 님같이 밤낮이 바뀐 경우는 차라리 좀 버텨서 하루를 꼴딱 새고는 자는게 더 나을수 있음.
저도 십년쯤 전에 처방은 안 받고 그냥 약국에서 파는 수면 유도제 사용했던 적 있는데요
추천하고싶지 않아요. 편하게 잠드는 것이 아닌, 정신이 똑똑 끊기는 그런 느낌이랍니다.
깨있는지 잠들었는지 인식이 잘 안되고 한순간 정신 잃듯 뚝 끊겼다가
다시 퍼뜩 깼다가 또 뚝 끊기고... 그러다가 잠들어요.
깨고 나서도 그런 상태가 좀 유지될 때도 있고... 개운하지도 않고.
전 그당시 잠을 통 못 들어서 사용했었는데, 끊고나서 오히려 잠을 잘 자게 되었었어요...
저도 다른 분들처럼, 그냥 하루 독하게 버티시고 제 시간에 잠드시는 걸 추천할게요.
그 편이 훨씬 나아요.
전 정신과에서 주는 수면제 먹다가 안좋은 느낌을 받았아요 윗분들처럼요
근데 청심환 한 개를 통쨰로 먹은것과 아주 비슷했어요 청심환성분도 궁금하네요..
암튼 저도 권하고 싶지 않아요..
가까운 가정의학과나 내과에서 상담해보세요. 가벼운 불면증이거나 수면장애면 알프람 1정 정도면
잠이 올 거구요. 팍실도 나름 잘 듣긴 하는데 식욕이 증가되는 부작용이 좀 있습니다.
대부분 졸피뎀 성분의 [스틸녹스]를 많이 처방합니다. 서방정 말고 일반 정제로 반알(5mg)으로 1주일
정도 수면 조절하는 것은 무방하다고 생각합니다. 습관적으로 매일 먹는 사람도 있으니까요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
32603 | 풍년과테팔중에서 1 | 지금나가야해.. | 2011/11/04 | 819 |
32602 | ...나꼼수 27회 따끈따끈한 현장 사진 투척합니다! 13 | 가카는 꼼수.. | 2011/11/04 | 2,626 |
32601 | 다이어트시 영양섭취할만한 액기스? 한약? 약. 같은게 뭐가 있을.. 5 | 다이어트 | 2011/11/04 | 917 |
32600 | 비프 스테이크 8 | ^^ | 2011/11/04 | 1,707 |
32599 | 저도 기형아 검사 관련 질문이요 9 | 임산부 | 2011/11/04 | 1,971 |
32598 | 케익 선물은 정말 별로 일까요?? 28 | 방문 | 2011/11/04 | 3,326 |
32597 | 남편 보약 때문에 저만 고생하게 생겼네요.ㅎ 2 | 에휴 | 2011/11/04 | 1,170 |
32596 | 제가 향기라면.. 5 | 천일의 약속.. | 2011/11/04 | 1,773 |
32595 | 최재천 전의원, 노회찬 전의원,,, 트윗글,,, 10 | 베리떼 | 2011/11/04 | 2,175 |
32594 | 목동인데요, 30분째 헬리콥터 소리가 요란해요 | 보나마나 | 2011/11/04 | 1,288 |
32593 | [한미FTA 반대]내시경하고 2시 집회간 얘기 5 | 걷고걷는날... | 2011/11/04 | 1,025 |
32592 | 우리 같이 전화해요! 4 | 다같이 | 2011/11/04 | 834 |
32591 | 김연우의 연인..이란 노래 너무 아름다워요 7 | 과일샐러드 | 2011/11/04 | 1,712 |
32590 | 슈스케 오늘도 한팀 탈락하는 건가요? 5 | .. | 2011/11/04 | 1,323 |
32589 | 박근혜, 야당 향해 칼을 빼다.. 5 | ^^별 | 2011/11/04 | 1,212 |
32588 | 미국 사는 친구가 알려준 fta이야기 6 | ........ | 2011/11/04 | 2,345 |
32587 | 인사 정의 외치던 조현오 경찰청장, 수행비서 특진 논란 2 | 세우실 | 2011/11/04 | 777 |
32586 | 곶감 만들고 난 뒤.... 2 | 어쩌죠? | 2011/11/04 | 1,081 |
32585 | 미국 주소 4 | 질문합니다 | 2011/11/04 | 763 |
32584 | 초등 부모님 담임선생님 상담할때 엄마아빠둘다 가도되나요? 5 | 툼 | 2011/11/04 | 1,891 |
32583 | 위키리크스가 밝힌 정치인들의 FTA 속내…‘충격’ 6 | ^^별 | 2011/11/04 | 1,996 |
32582 | 미대글 읽고, 피아노는 돈이 더 들겠죠? 10 | 피아노 전공.. | 2011/11/04 | 2,488 |
32581 | 재치있는 답변하는 분들 부러워요 4 | ㅋㅋ | 2011/11/04 | 1,432 |
32580 | 몇년 정도 지나시면... 집안 물건들 바꾸시는것 같으세요? 14 | 인테리어 | 2011/11/04 | 2,078 |
32579 | 집회 시간과 장소가 어찌되는지요?? 2 | 집회 | 2011/11/04 | 704 |