밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
아무리 밤낫이 바뀌여도 일하면 바로 돌아오더군요. 걍 밤을 세새요. 수면제 먹어도 별 효과 없을꺼 같은데..
먹어봤는데 이건 잠을 잔것도 아니고 안잔것도 아닌 그런 상태일 수 있어요.
자는데 꿈이 너무 많아서 뒤숭숭하거나 자고 나서도 딱히 쾌적하지 않아서 잔 것 같지도 않고 그래요;;;
잠은 드실 수 있을 거예요..아무리 잠이 충분했어도..
시중에 파는 수면제는 대부분 감기약으로 쓰는 항히스타민제구요
그게 부작용으로 졸리는 작용이 있기에 쓰는겁니다.
문제는 그게 지속력이 꽤 높은 편이라서 12시간 이후에도 몸에 좀 남아있어서 자고난 뒤에도 정신이 맑지 않을 수 있어용...
보통 수면을 시작하기 어려운 경우 쓰는데 님같이 밤낮이 바뀐 경우는 차라리 좀 버텨서 하루를 꼴딱 새고는 자는게 더 나을수 있음.
저도 십년쯤 전에 처방은 안 받고 그냥 약국에서 파는 수면 유도제 사용했던 적 있는데요
추천하고싶지 않아요. 편하게 잠드는 것이 아닌, 정신이 똑똑 끊기는 그런 느낌이랍니다.
깨있는지 잠들었는지 인식이 잘 안되고 한순간 정신 잃듯 뚝 끊겼다가
다시 퍼뜩 깼다가 또 뚝 끊기고... 그러다가 잠들어요.
깨고 나서도 그런 상태가 좀 유지될 때도 있고... 개운하지도 않고.
전 그당시 잠을 통 못 들어서 사용했었는데, 끊고나서 오히려 잠을 잘 자게 되었었어요...
저도 다른 분들처럼, 그냥 하루 독하게 버티시고 제 시간에 잠드시는 걸 추천할게요.
그 편이 훨씬 나아요.
전 정신과에서 주는 수면제 먹다가 안좋은 느낌을 받았아요 윗분들처럼요
근데 청심환 한 개를 통쨰로 먹은것과 아주 비슷했어요 청심환성분도 궁금하네요..
암튼 저도 권하고 싶지 않아요..
가까운 가정의학과나 내과에서 상담해보세요. 가벼운 불면증이거나 수면장애면 알프람 1정 정도면
잠이 올 거구요. 팍실도 나름 잘 듣긴 하는데 식욕이 증가되는 부작용이 좀 있습니다.
대부분 졸피뎀 성분의 [스틸녹스]를 많이 처방합니다. 서방정 말고 일반 정제로 반알(5mg)으로 1주일
정도 수면 조절하는 것은 무방하다고 생각합니다. 습관적으로 매일 먹는 사람도 있으니까요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
26040 | 남편의 문자 6 | 혈압200 | 2011/10/21 | 2,713 |
26039 | 생애 처음 강아지 키우게 됐는데요.. 9 | .. | 2011/10/21 | 1,679 |
26038 | 주방상판을 인조대리석으로 하려는데 밝은색..안되나요? 9 | 인조대리석 | 2011/10/21 | 2,157 |
26037 | 남편의 말투 중에 제일 짜증나는 말투 있으세요? 47 | 전요~ | 2011/10/21 | 5,757 |
26036 | 7세 아이 글씨 쓸때요 3 | 궁금 | 2011/10/21 | 1,183 |
26035 | 밀지마! ㅋㅋ (혐짤) 2 | 삼순이 | 2011/10/21 | 1,238 |
26034 | 강제착색 안 한 귤은 퍼렇나요? 4 | 노지귤 | 2011/10/21 | 1,428 |
26033 | 솔직히 돈이 넘쳐나는데~ 16 | 서민아줌마 | 2011/10/21 | 3,497 |
26032 | 28개월아기가 발바닥이 아프데요. 3 | 알려주세요 | 2011/10/21 | 2,678 |
26031 | 트위스트런 궁금합니다. 1 | 운동 | 2011/10/21 | 1,378 |
26030 | 강화마루가 그렇게 물에 약하나요? 16 | 집수리 | 2011/10/21 | 16,556 |
26029 | 커텐을 하려고... | 모르는 여자.. | 2011/10/21 | 901 |
26028 | ↓↓(sukrat-진짜 하버드 다녀온..) 원하면 돌아가세요 .. 2 | 맨홀 주의 | 2011/10/21 | 957 |
26027 | "선거일 출근시간 늦춰달라" 요구 이어져 5 | 세우실 | 2011/10/21 | 1,332 |
26026 | 나경원 후보에 대한 여러가지 별명들이 불편한 사람은 저 뿐인가요.. 38 | 베이 | 2011/10/21 | 2,388 |
26025 | 진짜 하버드 다녀온 박원순씨 2 | sukrat.. | 2011/10/21 | 1,286 |
26024 | 한비야씨 싫어하시는분 있나요? 24 | ... | 2011/10/21 | 4,568 |
26023 | 뉴스* 오메가 드시는 분 계시나요?? 2 | 이쁜여우 | 2011/10/21 | 995 |
26022 | 발리에 계신분 혹은 발리가보신분 도와주세요.. | 삼각김밥 | 2011/10/21 | 933 |
26021 | 졸업연주회 드레스 질문요? 2 | 드레스 | 2011/10/21 | 1,488 |
26020 | 자게엔 왜 사진올리기가 안되죠? 2 | 참 | 2011/10/21 | 1,414 |
26019 | 한국 과자가 제일 맛있는 거 같아요 25 | San | 2011/10/21 | 4,548 |
26018 | 부페 보통 몇세까지 무료입장인가요? 4 | .. | 2011/10/21 | 1,700 |
26017 | 문재인 - "PK, 정말 달라졌다... 내년 총선 절반도 가능".. 2 | 참맛 | 2011/10/21 | 1,811 |
26016 | 초4 여아들 개인 홈페이지 허용해 주시나요? 1 | 걱정돼 | 2011/10/21 | 1,289 |