82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

36살..비타민C만 먹는데 더 필요?

-- 조회수 : 7,202
작성일 : 2011-10-09 04:13:09

이것 저것 제대로 잘 먹자니 식비 쪼들리기도 하고 음식이 생소해요. ( 외국 살아요 )

비타민C만 먹는데 부족한듯해서요.

 

30후반으로 넘어가는 마당임다. 영양제 뭐 먹을까요?  오메가 3 이런 거 더 먹어줘야 할까요? 종합비타민도 같이 먹어야겠죠?

IP : 188.99.xxx.89
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '11.10.9 4:51 AM (211.245.xxx.203)

    마흔 넘어가니 몸 여기저기 이상신호가 오네요..
    저는 종합비타민 먹고, 프로폴리스(면역력 강화에 좋대서. 제가 염증이 잘 생기는 체질이라..),
    msm(작년에 손가락 관절에 이상이 왔거든요. 지금은 msm 덕분인가 거의 완치되었지만 그냥 계속 먹고 있음),
    얼마전엔 좁쌀 같은 두드러기와 간지럼증이 생겨서 검색해보고 감마리놀렌산 주문해놨어요.
    오메가3 먹다가 안 먹었는데 감마리놀렌산이 오메가3 대신으로 먹어도 될 거 같고....
    암튼 영양제가 하나하나 늘어가는 듯....

  • 2. ..
    '11.10.9 8:20 AM (222.110.xxx.137)

    철분제를 따로 복용하지 말구, 종합비타민에 철분이 추가 되어 있는걸 한번 드셔보세요. 훨 느낌이 좋아지더군요.
    그리고, 들기름 좋은걸 구하셔서 자주 드셔도 좋아요. 거기다 윗분처럼 프로폴리스는 상비약처럼 가지고 계시구요. 최근에 면역을 높여주는 걸로는 유산균이 계속 언급돠더군요. 그리고 일상생활에서 자주 먹을 수 있는 차를 준비해두세요. 생강차, 도라지차, 쌍화탕, 유자차, 매실차, 산야초 등등.. 약만으로는 안되는 부분이 분명히. 있으니까 식품을 찾아보는게 몸에는 더 무리가 없는것같아요.

  • 3. 웃음조각*^^*
    '11.10.9 9:23 AM (125.252.xxx.108)

    위의 점두개(..)님.. msm 어디 것을 드시는지 조심스럽게 여쭤봐도 괜찮을까요?

    친정어머니께서 손가락관절이 안좋으셔서.. msm에 대해 궁금합니다.

  • ..
    '11.10.9 1:23 PM (211.245.xxx.203)

    절대로 컴퓨터 켜지 말고 말려서, 2~3일 뒤에 AS 받으러 가세요.
    괜찮을 거에요.

  • 웃음조각*^^*
    '11.10.9 7:29 PM (125.252.xxx.108)

    점두개(..)님 정말 고맙습니다.

    제가 오늘 행사가 있어서 이제야 들어와 생각이 나서 급하게 로그인 했는데.. 답글을 달아주셨네요^^

    늦었지만 정말 고맙습니다^^

  • 4. ,,
    '11.10.9 11:08 AM (220.78.xxx.2)

    정말 msm이 뭔가요?
    관절에 좋은 건가요/
    저 요즘 무릎이 좀 안좋은데..어디꺼 드셨는지 알려주심 안될까요

  • ..
    '11.10.9 1:27 PM (211.245.xxx.203)

    저도 관절 때문에 인터넷 검색하다 본 거에요.
    글루코사민보다 msm이 좋다 해서 반신반의하며 먹었는데, 저는 효과 있더라고요.
    의약품이 아니라서 부작용도 없고요.
    제 경우는 엄지 손가락 굽었던 것도 펴지고, 나머지 9개 손가락도 어그덕어그덕 거렸는데 그거도 다 나았어요.

  • 5. 글쎄
    '11.10.9 11:46 AM (118.219.xxx.173)

    현미밥을 드세요 비타민제는 질나쁜비타민을 먹는것과 같대요 과일이나 채소로 먹으면 질좋은 비타민을 먹는거구요 왠만한 영양소는 현미에 있으니 현미밥을 먹고 운동하는게 ;몸에 좋은것같아요

  • '11.10.9 4:03 PM (220.117.xxx.78)

    글쎄님 말처럼 의사샘이 과일이나 채소로 먹으라고 하더라구요.

  • 6. ㄱㅅㄱㅅ
    '15.11.2 10:11 PM (115.137.xxx.76)

    36살 영양제 저장헙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
27628 엉망이 되어 돌아온 한복, 어떻게 할까요? 9 .. 2011/10/15 5,910
27627 여러분..지금 국회방송에 .. 2 .. 2011/10/15 4,654
27626 게가 많이 생겼어요 부탁드려요 9 마당놀이 2011/10/15 5,074
27625 [유기] 접시 무게좀 알려주세요. 2 놀란토끼 2011/10/15 5,112
27624 이 뇨자 정말 대책이 없나요? 44 아이고 두야.. 2011/10/15 16,535
27623 판교 신백현 초등학교 보내시는 분 계신가요? 애셋맘 2011/10/15 6,441
27622 한미 FTA 저지 촛불문화제 일정입니다. 4 ㅁㅂㅅㅅ 2011/10/15 4,820
27621 아놔..이거 보셨나요? 미치겠슴다.. 1 김경혹 2011/10/15 5,742
27620 조국 교수 나왔네요. 광화문 생중계~ 5 박원순티비 2011/10/15 5,735
27619 김어준 욱...하는거 느끼신분 안계세요? 4 ㅎㄴ 2011/10/15 6,554
27618 나꼼수 보다가 나경원 후보 아버지 검색해보니.. 후덜덜 3 최선을다하자.. 2011/10/15 6,274
27617 지금와서 갤럭시s2 사는건 별로일까요?? 9 어이쿠 2011/10/15 5,759
27616 72번째를 영어로 읽는 법 좀 알려주셔요. 2 영맹 2011/10/15 5,831
27615 공부 잘하는 아이들... 팀(?) 짜는거..... 3 궁금한 엄마.. 2011/10/15 5,465
27614 친구가 다녀간후 무거운마음 어찌할까요 46 슬픈아짐 2011/10/15 19,912
27613 1.전 뭐가 두려워 거절을 못하죠? 7 답답한 나 2011/10/15 5,631
27612 어쩔껴??? 1 수학포기딸?.. 2011/10/15 4,515
27611 아 분하고도 분하고도 분하다... 4 존심 2011/10/15 5,625
27610 근데 풉이라는 말 기분 나쁘지 않나요 12 좀모자라지만.. 2011/10/15 5,337
27609 이 사진 보시면서 주말스트레스 날리세요~~ 3 오직 2011/10/15 5,515
27608 김어준의 뉴욕타임즈 3 23회는 별.. 2011/10/15 6,386
27607 도토리묵을 쒔는데 원래 늦게 굳어요? 1 도토리 2011/10/15 5,231
27606 스텐 후라이팬 기름때 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 18 아흐 2011/10/15 23,464
27605 82공구한 유기 무게 좀 알려주세요. 6 공동 구매 2011/10/15 4,775
27604 홍준표가 트윗에다가, 최초 여성서울시장 탄생의 서광이 보인데요... 2 오직 2011/10/15 5,155