식탐 없어서 원래 많이는 안 먹구요. 단 것 안 좋아해도 아무래도 외국생활 하다보니 음식 자체가 한식이 아니니까 아랫배가 나오네요. 5개월 지나니 몸무게는 같아도 라인도 둔해졌구요. 근육이 빠지고 체지방으로 변하는 중;;
그래서 요가도 다시 시작하고 몸매 관리들어가려고 식단 알아보는데..닭가슴살 하루 한개씩 먹기엔 좀 비용이^^;
저렴한 대안 식품 없을 까요? 삶은 계란은 이미 식단에 포함했어요.
그리고 연어샐러드도 좀 곤란해서 대체 식품 알아보고 싶네요..
두부 곤약 도토리 (청포)묵
감사합니다..근데 외국이라 두부, 곤약, 묵이 없어요^^;
돼지고기 안심 삶아드세요
삶은 고구마, 바나나, 아몬드 등의 견과류 이런 거 좋아요^^ 식이섬유 많은 양배추 도 드시구요. 아휴 이론만 빠삭 ㅠㅠㅠㅠ
단백질을 채워줘야 근육이 생겨요.ㅠㅠ 지방 없는 고기는 꼭 드시는게 좋고 저지방 우유도 챙겨드세요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 23755 | 1박2일 작가가 신세경 묘사한 글-수준하고는... 5 | 어처구니 | 2011/10/05 | 8,173 |
| 23754 | 중학생이상 엄마들 다들 일하러,나가시나요? 2 | 40대 어떤.. | 2011/10/05 | 5,760 |
| 23753 | 성폭행 무죄판결 받은 교사가 아이들을 가르치면 뭐라고 가르칠까?.. 1 | 따라하지 마.. | 2011/10/05 | 4,623 |
| 23752 | 제일저축은행에서 만오천명 가량의 명의 무단도용해서 불법대출했다.. | 알고있어야할.. | 2011/10/05 | 4,363 |
| 23751 | 부천상동이나 부평쪽에 아이치과교정하신분들 계신가요.. 4 | ㅁㅁ | 2011/10/05 | 4,835 |
| 23750 | 몸속에 돌 치료해 보신분 있나요? 7 | 아...진짜.. | 2011/10/05 | 5,135 |
| 23749 | 결혼 반지 없이 결혼하자니... 21 | 00000 | 2011/10/05 | 9,229 |
| 23748 | 결혼할인연있나요? 4 | 고민 | 2011/10/05 | 5,752 |
| 23747 | 이상한 꿈 1 | 해몽요 | 2011/10/05 | 4,402 |
| 23746 | 조금 슬프거나 외로울 때 뭘 먹으면 기분이 좋아질까요? 12 | 힐링푸드 | 2011/10/05 | 5,859 |
| 23745 | 어제 남편의 발언에 두고두고 괘씸하네요... 16 | ... | 2011/10/05 | 7,830 |
| 23744 | 려 샴퓨.. 프리미엄 흑운모랑.. 그냥 흑운모랑 .. 무슨차이가.. 2 | .. | 2011/10/05 | 5,011 |
| 23743 | 허리디스크 고민이에요 9 | 대구에 살아.. | 2011/10/05 | 5,827 |
| 23742 | 길냥이새끼고양이를 데려왔는데.. 11 | 젖동냥 | 2011/10/05 | 6,230 |
| 23741 | 혼자 똑똑한척 하면서, 당하는.... | 엄마 | 2011/10/05 | 4,992 |
| 23740 | 윗집에 막대기로 천장에 두드리면 소리 들리나요? 5 | 아랫집 | 2011/10/05 | 9,226 |
| 23739 | PRP프롤로 주사 아시는 분 계셔요? 1 | 오직 | 2011/10/05 | 5,716 |
| 23738 | 황혜영 웨딩사진 스타일 6 | 있네요 | 2011/10/05 | 7,215 |
| 23737 | 닭가슴살, 연어샐러드 대신할 다이어트 음식은?? 6 | 000 | 2011/10/05 | 5,412 |
| 23736 | 공교육비 줄여 제주 귀족학교 퍼주는가 1 | 샬랄라 | 2011/10/05 | 4,441 |
| 23735 | 어떻게 해석하나요>?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2 | rrr | 2011/10/05 | 4,508 |
| 23734 | 영어질문입니다 4 | 몽몽이 | 2011/10/05 | 4,273 |
| 23733 | KBS.SBS, MB친형, 사돈 이름은 함부로 말 할 수 없다?.. | 박지원 | 2011/10/05 | 4,318 |
| 23732 | 날강도가 따로없네요 2 | 도둑넘들.... | 2011/10/05 | 4,900 |
| 23731 | 잠만 자면 꼭 꿈을꿔요 ㅠㅠ 4 | 꿈 | 2011/10/05 | 4,713 |