찬바람 불기 시작하면 등시리고 손발 시려서 잠이 안오네요.
둘째 낳고 조리한다고 했는데 찬바람 맞아서 그런거지..
왼쪽등만 시려서 이불 꼭 그쪽은 덮고 자야하네요.
양말도 신고자고.한약도 몇번 먹었는데 잘 안되네요.
찬바람 불기 시작하면 등시리고 손발 시려서 잠이 안오네요.
둘째 낳고 조리한다고 했는데 찬바람 맞아서 그런거지..
왼쪽등만 시려서 이불 꼭 그쪽은 덮고 자야하네요.
양말도 신고자고.한약도 몇번 먹었는데 잘 안되네요.
매일 족욕 해보세요...
반신욕 할수있으면 그게 더 좋을거고요...
한약을 다른 곳에서 용 들어간 것으로 먹어보세요. 전 빈혈 때문에 먹었는데,,,,몸이 예전에 비해 많이 따뜻해진것 같아요...지금도 물론 발은 차지만...
저도 둘째낳고 수년 간 그랬어요.
운동부족이라 그럴 거예요. 어린애키우느라 운동하기도 어렵잖아요.
간단한 요가동작 몇 가지 꾸준히 하시고, 주기적으로 반신욕해보세요.
많이 좋아져요.
요가동작 중 넘 쉽지만 보기에는 좀 우스운 거.
모관운동이라고 있어요.
등대고 누워서 팔,다리 천장위로 올리고 손발을 마구 털어주는 거예요. 힘껏.
혈액순환이 말초까지 가속되는 데는 최고랍니다.
노인들도 많이 하지만, 어린애키우면서 운동부족인 여성이 하기도 좋아요.
50번, 100번, 200번으로 횟수를 늘려보세요.
잠들기 전 한 번, 깨어서 한 번 해보세요. 꾸준히. 놀랄 정도랍니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
46714 | 12월 13일 [손석희의 시선집중] "말과 말" | 세우실 | 2011/12/13 | 636 |
46713 | 뒤늦게 봐서 궁금한거..이강훈 엄마.. 7 | 브레인 | 2011/12/13 | 1,572 |
46712 | 오늘이 남편 생일인데 잊어버렸네요. 3 | 평온 | 2011/12/13 | 770 |
46711 | '깔때기' 정봉주 빈자리, 김용민이 채웠다.. 1 | ^^별 | 2011/12/13 | 1,367 |
46710 | 트위터 질문요 2 | .. | 2011/12/13 | 434 |
46709 | 두 아이 잠버릇때문에 미칠것 같아요.. 11 | 아기엄마.... | 2011/12/13 | 2,194 |
46708 | 동태살로 뭐해먹어야하죠? 3 | ........ | 2011/12/13 | 627 |
46707 | 대형마트에서 주는 이벤트영수증요... 5 | 급 궁금하네.. | 2011/12/13 | 849 |
46706 | 국익 팽개친 '무능 외통부', 미국에 뺨 맞았다 1 | ^^별 | 2011/12/13 | 893 |
46705 | 무심한 듯 시크한... 8 | 내가 본 | 2011/12/13 | 2,008 |
46704 | 점 빼려는데요.. 1 | 체리맘 | 2011/12/13 | 669 |
46703 | 어린이집 선생님 선물 | ^^ | 2011/12/13 | 463 |
46702 | 골드 바 하나에 얼마정도 할까요? 3 | ... | 2011/12/13 | 1,424 |
46701 | 편한 바지 사고 싶어요 1 | 아기엄마 | 2011/12/13 | 712 |
46700 | sbs좋은아침에 심은하남편나오네요 14 | ㄹㄹㄹ | 2011/12/13 | 3,685 |
46699 | 궁금) 님들이라면 어찌하실껀지요 2 | 밝은태양 | 2011/12/13 | 552 |
46698 | 친정 엄마 모시고 부산 여행 조언 부탁드려요. 8 | 최고의순간 | 2011/12/13 | 1,211 |
46697 | 공지영등, ‘도가니’ 인화학교 졸업생들 창업에 도움 3 | 참맛 | 2011/12/13 | 689 |
46696 | 담임선생님 면담하려합니다 | 학부모 | 2011/12/13 | 1,950 |
46695 | 목동에 코트 수선 잘하는데 아세요? 1 | ... | 2011/12/13 | 1,117 |
46694 | 연습용 스케이트 구입 시 사이즈는 어떻게.. 4 | 난감하네요... | 2011/12/13 | 676 |
46693 | 방학식할때 전학가는거 말씀들려도 되나요,,?? 아님 미리? 1 | ,, | 2011/12/13 | 958 |
46692 | 신한카드 사용하시는분~ 1 | 아끼자아끼자.. | 2011/12/13 | 973 |
46691 | 12월 13일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2011/12/13 | 339 |
46690 | 친정 엄마가 편찮으신데 어느 병원에 가야 할 지 모르겠어요. 6 | 두려워요 | 2011/12/13 | 1,020 |