보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 줄넘기 하는 분~
운동 조회수 : 7,093
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 전,,
'11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...2. 죄송하지만..
'11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.
3. ...
'11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)무릅나갈까봐 걱정되요
나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요4. 다이어트
'11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요5. 운동
'11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
다들 대단하세요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 23309 | 남산스님 파스요법 2 | 파스 | 2011/09/30 | 5,621 |
| 23308 | 광주 혼주 메이크업 미용실 추천부탁드립니다. 3 | 광주 | 2011/09/30 | 5,499 |
| 23307 | 내일 친구결혼식에 가는데... 4 | 24K | 2011/09/30 | 4,966 |
| 23306 | 동그랑땡만들때 돼지고기요.. 9 | ... | 2011/09/30 | 5,906 |
| 23305 | 텐프로 술집 얘기 들은 거... 37 | 그렇대요 | 2011/09/30 | 55,336 |
| 23304 | 밑위 짧은 청바지를 입었더니... 1 | 아이고 | 2011/09/30 | 8,374 |
| 23303 | 카드발급 영업하는거요. 진짜 돈 되는거 맞아요? 5 | 부럽다 | 2011/09/30 | 6,420 |
| 23302 | 알펜시아 갑니다,,, 5 | 가족여행 | 2011/09/30 | 6,193 |
| 23301 | 확 딴날당 찍어버릴가부다..... 2 | 어흐~! | 2011/09/30 | 5,838 |
| 23300 | 예민하신 분들(눈치빠르신분들) 사람 좋아하세요? 32 | ... | 2011/09/30 | 14,885 |
| 23299 | 개콘 그때 그랬지 코너 이번주가 마지막 10 | ........ | 2011/09/30 | 5,807 |
| 23298 | cgv 영화 포인트 오늘까지 팝콘,관람권으로 교환받으세요. 6 | .. | 2011/09/30 | 5,120 |
| 23297 | 국어공부 도와주세요.. 3 | 점수가 넘 .. | 2011/09/30 | 5,526 |
| 23296 | 무서운것을 너무 좋아하는 사람 이상하신가요? 25 | 공포매니아 | 2011/09/30 | 9,582 |
| 23295 | 어제 도가니 봤어요. 다들 도가니 꼭 보세요 7 | 초록 | 2011/09/30 | 6,622 |
| 23294 | 초등학교 근처로 이사가려구요 | 대구 수성구.. | 2011/09/30 | 4,648 |
| 23293 | 자녀가 과학이나 수학,,, 초등영재 학급에 합격하신분,,, 4 | .. | 2011/09/30 | 7,472 |
| 23292 | 배추김치를 담았는데.. 1 | 김치.. | 2011/09/30 | 4,981 |
| 23291 | 아시는 분? | 완소채원맘 | 2011/09/30 | 4,540 |
| 23290 | 각잡고 기다렸던 나꼼수 콘서트 예매가 실패로... 2 | 미치겠네요 | 2011/09/30 | 5,356 |
| 23289 | 나꼼수 매진 -_-; 4 | 광클의행진ㅠ.. | 2011/09/30 | 6,106 |
| 23288 | 아이폰 앱에 히트레시피가 없나요? 2 | 아이폰유저 | 2011/09/30 | 5,001 |
| 23287 | 꿈에 이가 빠지는 꿈 12 | 이 | 2011/09/30 | 7,733 |
| 23286 | 박영선 의원, "'도가니 방지 법안 반대하며 의장석으로 1 | 밝은태양 | 2011/09/30 | 5,716 |
| 23285 | 초등 아이 기침이 오래가요 5 | 걱정맘 | 2011/09/30 | 6,522 |