보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 줄넘기 하는 분~
운동 조회수 : 6,617
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 전,,
'11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...2. 죄송하지만..
'11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.
3. ...
'11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)무릅나갈까봐 걱정되요
나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요4. 다이어트
'11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요5. 운동
'11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
다들 대단하세요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 21888 | 살면살수록 남편이 좋아지지 않는 경우는 어떤경우일까요? 10 | 반대경우 | 2011/09/30 | 5,789 |
| 21887 | 근데 맘에안드는 정치글에무조건 알바글이라고 댓글다는사람도 정해져.. 35 | 알바론 | 2011/09/30 | 5,403 |
| 21886 | 초3 한자 공부는 무슨 교재가 좋을까요? 6 | 해보자..엄.. | 2011/09/30 | 5,655 |
| 21885 | 요즘 툭하면 서울 한복판에 전경 쫙 깔려 있네요 11 | 공포분위기 .. | 2011/09/30 | 5,206 |
| 21884 | 실버에 도금인 목걸이 8만원주고 살만 할까요?? | 병다리 | 2011/09/30 | 4,746 |
| 21883 | 우짤거나~~~ 내 비상금 11 | 푼수 | 2011/09/30 | 7,810 |
| 21882 | 윤호창민이 좋아하는 분만 보세요^^ 27 | windwa.. | 2011/09/30 | 6,519 |
| 21881 | 블로그에 스크랩 해가는 방법좀 알려주세요. 1 | 스크랩 | 2011/09/30 | 5,779 |
| 21880 | UV와 유희열, 정재형이 만든 Who am I 너무 좋네요~ 5 | .. | 2011/09/30 | 5,129 |
| 21879 | 관리실에서 아파트 수목 소독 자주 하나요? 4 | 약냄새 | 2011/09/30 | 6,432 |
| 21878 | 나는 꼼수다 콘서트 티켓팅이 시작됩니다. 2 | 12시간뒤 | 2011/09/30 | 5,667 |
| 21877 | 옷 판매하시는 그 분. 16 | 장터불신. | 2011/09/30 | 6,996 |
| 21876 | 마크제이콥스 라지싱글백.....40대인데..괜찮을까요? 6 | 올만에~ | 2011/09/30 | 6,780 |
| 21875 | 애를 잘키운것도 아니고, 나도 한심하고 11 | 정말로 한심.. | 2011/09/29 | 7,044 |
| 21874 | 해피투게더 보고있는데.. 37 | 아긍 | 2011/09/29 | 14,867 |
| 21873 | 77사이즈 티셔츠 있는 브랜드 좀 알려주세요 1 | 두아이맘 | 2011/09/29 | 4,731 |
| 21872 | 마눌님 왈 - "자기는 100% 완벽한 남편이야" 3 | 추억만이 | 2011/09/29 | 4,954 |
| 21871 | 볼거리증상...(초1아이) 4 | 은새엄마 | 2011/09/29 | 5,869 |
| 21870 | 후드티나 점퍼는 어느 브랜드에 가야할까요? 3 | .. | 2011/09/29 | 4,727 |
| 21869 | 아이가 자기 괴롭힌 아이 혼내 달라고 이야기 할때 뭐라 말해야 .. 9 | 모르겠어요... | 2011/09/29 | 5,538 |
| 21868 | 우울해서 개콘을 봤는데 66 | 초록가득 | 2011/09/29 | 12,613 |
| 21867 | 이 정도가 마른 거긴..한건가요? 15 | 음... | 2011/09/29 | 6,044 |
| 21866 | 닥스..남편겨울옷 사줄려고하는데~ 2 | 울여보 | 2011/09/29 | 4,987 |
| 21865 | 연애시.. 8 | 조언좀 | 2011/09/29 | 4,936 |
| 21864 | 자취생인데요. 현미밥 짓는 법 알고싶어요 11 | dudu | 2011/09/29 | 7,191 |