82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

매일 줄넘기 하는 분~

운동 조회수 : 3,804
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 전,,
    '11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)

    살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
    82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
    첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
    그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
    줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...

  • 2. 죄송하지만..
    '11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)

    줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.

  • 3. ...
    '11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)

    무릅나갈까봐 걱정되요
    나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
    젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요

  • 4. 다이어트
    '11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)

    딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
    에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
    변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
    예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
    처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
    천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요

  • 5. 운동
    '11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)

    천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
    천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
    다들 대단하세요.^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
45997 한국 이란産 원유 수입 2012년 7월부터 막힐 듯 호박덩쿨 2011/12/10 1,524
45996 뜨거운물 다이어트..랄까요.. 5 다이어터 2011/12/10 9,948
45995 어그는 다 중국산인가요?? 10 어그 2011/12/10 1,742
45994 인터넷으로 원두 주문 가능한 맛있는 커피집요~~~ 4 해리 2011/12/10 1,581
45993 앞부분이 깍여있어서 층츠이 쌓아도 물건 꺼낼 수 있는 수납바구니.. 2 수납바구니 2011/12/10 1,262
45992 구름이 두꺼워 지고 있네요 5 월식 2011/12/10 2,082
45991 롱패딩 살려구 하는데 모자 없어도 따뜻할까요? 2 살빼자^^ 2011/12/10 1,441
45990 아이가 컴퓨터를 만졌는데요!!맨위와 맨아래가 안보여요!!~ 3 급질요!!~.. 2011/12/10 1,066
45989 이번주 짝 보신 분 계신가요? 2 궁금 2011/12/10 1,863
45988 어제는 뱀꿈, 오늘은 똥꿈.. 1 ,,, 2011/12/10 1,528
45987 베스트글 보다가.. 못생겼는데 이뻐진 일인 후기.. 7 미운오리 2011/12/10 4,573
45986 거리행진 사진들 - 현재 명동성당 입구쪽이라네요 6 참맛 2011/12/10 2,381
45985 외국에서도 이러는데 사랑이여 2011/12/10 778
45984 급) 찹쌀풀 대신 다른 대체 뭐 있을 3 까요? 2011/12/10 4,255
45983 짝사랑을 하고 있습니다... 2 자이젠 2011/12/10 2,319
45982 백화점에서 가방을 샀는데 인터넷에서 5만원이 더 싼데요... 11 .....?.. 2011/12/10 2,916
45981 눈썹그리는 펜슬(?)은 어디제품이 지존인가요? 23 눈썹잘그리고.. 2011/12/10 12,416
45980 가스비 아끼기..세탁기 온수 말고 찬물로 세탁해도 괜챦은가요? 5 모카치노 2011/12/10 11,873
45979 파크론 휴대용 야외방석 사용중인 분께 질문요.. 화남 2011/12/10 775
45978 시민들이 더 늘어났다네요 ㅎㅎㅎ 有 2 참맛 2011/12/10 3,046
45977 세타필은 바디전용인가요? 8 프라푸치노 2011/12/10 3,028
45976 언젠간 개콘에서 만날듯 ㅋㅋㅋ 3 즐겁게 2011/12/10 1,593
45975 올라가서 한마디 해야할까요? 3 카라 2011/12/10 1,279
45974 국민연금문제 도와주세요 2 도와주세요 2011/12/10 1,332
45973 헐리우드 시크리츠 아름드리04.. 2011/12/10 488
< 63571 63572 63573 63574 63575 63576 63577 63578 63579 63580 >> 이전 자유게시판
게시판 검색