저는 되도록 대중교통이용하고,
움직이고, 걷고. 그러거든요.
그렇다고 본격적으로 운동을 해본적은 없어요.
헬스가면 벽보고 뜀박질하는것 넘 시간 안가구요,
등산을 일주일에 한번씩 다니는데, 친구한테 끌려가는데,
친구는 완전 등산마니아에요.
그런데 저는 경치보며 설렁설렁 걷는것도 아니고
가파른길을 친구 뒷통수만 보면서 올라가다보면 숨막히게 가빠오고 머리아프고..
다른분들은 어떤운동하세요?
건강때문에도 운동해야되는데,
제가 꾸준히 잘 할 수 있는 운동이 뭔지 모르겠어요.
저도 수영하다 나이들어 고만하고
요가를 해봤는데 안맞더라구요. 팔 인대만 늘어났어요.
좀 쉬다가 건기나 하려구요.
나이 들면 걷기를 해야한대요.
님은 젊으시면 뛰세요.
걷기요?
걷기는 진짜 자신있는데!!ㅎㅎ
전 평생 처음 시작한 운동이 헬스인데 다행히 저랑 잘 맞는 거 같아요.
사람들에게서 헬스가 지루하다는 소리를 하도 많이 들었는데 그 지루한 점(?)이 매력인 거 같아요.
혼자서 내 몸과 호흡에 집중해서 근육운동하는 시간이 참 좋거든요.
유산소 운동은 살짝 지루한 감도 있지만 내 지방이 타고 있다고 생각하면서 해요.
매일 근육운동 1시간, 유산소 1시간 정도 하는데 운동하는 시간이 정말 즐거워요.
부러워요~ 저는 헬스하러가면 시간이 너무너무 안가서 괴롭더라구요.
전 수영과 요가...근데 땀이 나질 않아서..땀 나는 운동 추가하려고 해요.
제가 사는곳 주변에 수영장이 없어졌어요.
아쉬워요. 수영은 진짜 해보고 싶은데 말이에요
요가 1년넘게 했었는데
요즘은 걷기와 가벼운 등산 하고 있어요.
1시간정도 코스로요...
날씨 추워지면 다시 요가 할까 생각하고 있어요.
전 헬스나 수영은 저랑 안맞는것 같아서요..
한시간 코스의 등산을 혼자하시나요?
등산로도 인적없어 무섭더라구요.
한시간 코스는 무난한데.. 친구랑은 왕복 세시간정도.
저는 시간과 공간이 제한적이라 다른 운동은 선택하지 못 하고,
뛰거나 하는 건 체력이 안 따라줘서 못 하는 상황이예요.
그래서 자기전과 일어나서 스트레칭 십 오 분씩 .......... 날마다 이건 꼭 지키려고 하고 있어요.
국민체조 한 번 하는 것도 힘든 체력이라 ㅠㅠ
예전 고딩때 선생님이 그렇게 스트레칭을 시키셨었는데..
저도 자기전에라도 꼭 해봐야겠어요
저도 헬스요..내 몸을 내가 원하는대로 디자인하는 매력이 있어요..
유산소 살짝 지루한감도 있는데 저는 체중감량이 목적이 아니라 30분 이내로 하기 때문에 할만하고요..
그리고 요즘은 런닝머신에 다 티브이 붙어있어서 (케이블도 나오니까 채널도 다양하죠..)
예전처럼 지루하지은 않아요.
런닝머신에 티비가!!!!
그럼 소리도 들리나요?
덜 지루하긴 하겠네요
완전 수상한데요.;
그런 비약이 있는데 왜 전국적으로 안팔고 거기서만 쓰는 걸까요?
먼지제거 열심히 해주시는 걸로는 안될까요?
요즘 무슨 풀인지 씨앗인지가 번지는 기간이라 비염이 심해지는 기간이래요..
비염이라 저도 찬바람땜에 더 걱정이에요.
더 추워지기전에 걷기운동하고,
추워지면 티비나오는 런닝머신있는 헬스라도 가야할까봐요
나랑 맞나 안맞나 따질 형편이 안되네요.
전 무조건 근력운동해야해요.
살을 빼려는 게 아니라 근육을 찌워야 하거든요.
나이도 있으니 골다공증 예방을 위해서도 헬스해요.
근데 너무 열심히 하려니 오히려 힘들어서 살살 합니다.
일주일에 두세번 살살 다녔더니 일년 되가는데 살짝 ^ ^ 근육이 느껴지네요.
근데 헬스장 가면 걷기할 때 보통 티비보면서 하잖아요.
전 티비 보면서 하느라 지루한 줄 모르겠던데요.
오히려 재미있는 프로 보게되면 끝까지 보려고 평소보다 더할 때도 있고요.
그리고 실내자전거는 신문 보다보면 지루한줄 모르고 가끔씩 신문 다 보느라
더 탈 때도 종종 있어요.
그러게요. 티비가 나오는줄 몰랐어요.
제 친구들은 한명 골프, 한명 등산마니아라..
등산도 갖추고 하려면 돈이 많아 들더라구요.
바깥에 나가면 버스길을 따라 정거장 10개를 MP3 들으며 빨리 걷기를 합니다.
집에 있으면 신나는 땐스 음악 틀어 놓고 막춤을 춥니다.
기분 지깁니다.
정거장 열개요??오오오오!!!
저도 한번 해볼께요.. 신나는 음악에 춤을.. 훗.. 몸치라.
춤을 아예 어케 추는지 몰라요
커브스라고 30분 순환운동해요. 저한텐 딱 맞는 운동량이에요ㅎㅎ
근데 유산소가 좀 부족한것 같아서 날 더 추워지기 전에 걸어야하는데 밍기적대고있어요..
대신 쇼핑 나가면 무조건 오래 걷고 은행 나갈때도 일부러 먼 지점까지 걸어가요.
전 걸을려고 공원 나가는건 정말 안되더라구요.
운동 싫어하는 전
에어로빅합니다
음악들으면서 하니 신나고
선생님이 하는 동작 안따라하면 안되는
그런 시스템이라 선택했는데
확실히 살은 안빠졌지만 힘이 세졌어요..
발목 반깁스 풀고 나서 천천히 러닝머신으로 걷기 시작해서 꾸준히 하고 있어요. 집에서 티비 보면서 하니 그럭저럭 할만하네요. 좀 지겨우면 밖에서 걷기 하고, 주말엔 가끔 등산도 하고.. 그 정도에요
저두 걷는거 좋아하는데요,
나이가 들수록 근력운동을 해야한다고 해서 고민입니다
아령을 들고 걸어보나 자전거를 타보나..