불안하면 배가 너무 아파요

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스트레스를 받으면 배가 너무 아파서 일을 못하겠어요.

평소에는 잘 먹고 소화력도 좋은데 조금이라도 걱정되는 일이 생기면 가슴이 두근거리면서 배가 꼬이듯이 아파서 힘들어요.

심하게 설사도 하고요.

불안감이 너무 커서 그런 것 같은데 좋은 해결책 있을까요?

어떤 분은 정신과에서 약 타 먹으라고 하던데 매일 불안한 건 아니고 직장에서 문제가 생기면 작은 일이라도 혹시나 잘못될까 봐 두려운 마음이 너무 커서 복통이 심해지는 것 같아요.

 

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자낙스를 가지고 다니다가
필요할 때만
뷸안이 올라올 때만 먹으면 됩니다
자낙스가 잇다는 사실자체가
불안을 낮춰줘요.

한달에 몇번 먹는 걸로는
아무 이상 없어요

[ㅇㅇ]

저도 그런데
배가 아프면서 설사할것같은 느낌..
그리고 실제 설사 대여섯번 하구요
걱정거리 있거나 스트레스 받으면 미리 굶어요...

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저는 위가 딱 스톱하는 느낌이에요
그래서 걱정이 생기거나 기분이 나쁘면
안먹어야해요.
먹으면 그대로 체해버려요.

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저도 그래서 잘 아는데요.
제일 좋은 방법은 뛰는 운동이에요.
뛰는게 힘들면 걷기라도