브로콜리

[..]

어제 동네 마트에서 세일이라

브로콜리 두 통 사다가

더우니까 밤에 다 데쳐쳐

찬 물에 헹궜다

적당히 잘라서 냉장고에 넣고

오늘 꺼내서 마요네즈나 초고추장 발라

먹었어요. 

불 안쓰고 시원하게 한끼 해결.

[저는]

올리브오일에 살짝 볶아 먹어요. 소금만 톡 쳐서. 맛있어요.

[.....]

전 전자렌지 써요. 1분 30초 돌리고, 뒤적여서 다시 1분 돌려준 후 찬물에 헹구면 딱좋더라구요.

[..]

다음부터는 브로컬리를 데치지 마시고 쪄서 드세요.
물에 삶으면 브로컬리를 섬유질만 먹는거에요.

[근데]

브로콜리 사이사이에 벌레알 같은 게 있다고하니
삶을 수밖에 없어요

[ㅇㅇ]

브로콜리에 벌레알 한번도 본적이 없어요
그래도 겁나서 식초물에 한시간은 담가 놓았다가 찌기 하네요
저도 모든 야채는 찜기에 쪄요 요즘은 야채찜이 맛있어요