아침 삶은계란
점심 그냥일반 국반찬나물 밥은 반그릇
저녁 고기 쌈 밥은안먹음
저탄수화물이 어느정도를 말하는지 모르겠네요
매끼 탄수화물을 한수저라도 먹어야하나요?
자유게시판
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이렇게먹으면 저탄수화물 맞나요?
?? 조회수 : 1,873
작성일 : 2026-07-10 15:47:53
IP : 124.111.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.7.10 3:50 PM (1.236.xxx.121)그정도로는 아닐걸요
아예 밥 곡물 다 안먹어요 다른데 있는걸로 흡수하거나
곤약 같은 대체물? 만 먹어요2. --
'26.7.10 3:55 PM (164.124.xxx.106)네 맞아요
식단 짜주시는 분이 저 짜주신게 딱 원글님 같이 짜주셨고
거기에 저녁에 고기 먹을때 밥 먹어도 되는데 귀리나 파로 이런걸로 먹으라고 했어요
저탄고지라도 어느정도 탄수화물 먹어야 오래 한다고
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