제가 다치기도 하고
직장과 집안에 사건사고 처리할 일이 너무 많아요.
무슨 일들이 한꺼번에 다터져서 ㅜㅜ
괜찮다고 생각했는데 스트레스 많이 받았는지 입안이 다 헐고 붓고 몸무게도 빠졌네요.
잠도 잘 못자고요 사람들이 눈이 푹 들어갔대요.
지금도 지쳐서 목소리도 잘 안나오는것 같아요.
예전같으면 삼계탕이라도 먹고 주말 푹 쉴텐데
콜레스테롤 관리하느라 음식 조절중이거든요.
이럴때 기운 차리는 방법 공유해주셔요.
음식을 뭘 먹나요? 아님 보조영양제?
무조건 자나요?
저 아플 시간이 없어요. 아프면 안돼요 ㅜㅜ
다른 분들은 이럴때 어떡하시는지 나만의 팁 있으면 알려주세요~
삼계탕 얘기하시니 삼계탕 먹고 쉬어서 힘 좀 내세요
콜레스테롤 잊고 우선 원기 회복부터 하세요
담백하게 전복 몇 마리 넣어서 국물이랑 드세요
닝겔 한대 맞아야죠.
병원가서 수액 맞기
한우 채끝 구이
장어구이
염소탕
추어탕
요리하기도 힘들다 싶으면
전복죽이나 닭죽 배달시키고 소분했다가 중간중간 데워 드세요.
아플때는 그래도 고기 먹어야 기운나던데 소고기 샤브샤브 따뜻하게 드시면 어떨까요.
일단 회복이 우선이니 땡기는 거 잘 챙겨드세요
삼계탕 어때서요.
아플 땐 뭐든 먹고 회복하는 게 중요하죠.
저는 아플 때 추어탕 사먹어요.
효과 봤던 건
캐슈넛 큰 거 한 봉지와 건크랜베리 섞어서
과자먹듯이 종일 집어먹고 기운차렸어요.
음료로는
말린 민트 잎을 뜨거운 물에 우려낸 페퍼민트차 마시고
반짝 힘이 나더군요.
끼니마다 골고루 반찬 챙겨먹는다. 뭐든 꼬박 꼬박 골고루 먹는게 최고.
제일 어려운거라는거. 단백질.채소.칼슘.과일.탄수화물. 골고루.
제가 2년전에 편도 5시간거리 간병하러 다니느라 무척 힘들었었는데
전 액체로된 고함량비타민 매일 챙겨먹구요 소고기 많이 먹었어요.
육회, 구이, 탕 가리지 않고 소고기 많이 먹고
가능한 카페인음료 줄이시고 잠을 많이 주무시는게 좋을 것 같아요.
원글님 쾌차하시고 심란한 일도 얼른 해결되길 바랍니다.
정말로 마음도 몸도 시간도 에너지도 돈도 다 여건안되면
집에 들어가면서 배달로 장어덮밥. 소고기국밥 같은 거라도 시켜놓고 들어가서 바로 먹고 씻고 쉬고
이동중간 마실 단백질 음료 뉴케어150ml.포카리330ml. 물 가방에 넣고 다니면서 마시고
비타민 고용량 때려먹어야 해요.
'마녀스프' 치면 토마토,양배추,당근,버섯,브로컬리등
넣고 푹푹 끓이는 레시피가 나와요
거기에 기름없는 소고기국거리 추가하여 먹으면
든든하고 좋아요