저 오늘 라떼 단식해요

[ᆢ]

라떼만 시럽없이 큰컵 얼음 가득넣어 아점으로  마시고  물만  마실꺼예요.운동도 한시간 뛰고오구요.

목표는 내일아침 오늘아침보다 1kg감량이 목표예요.

라떼는 포만감이커서 하루종일 배가 안고파요 홧팅

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1킬로는 조금 어렵겠지만 꼭 빠지시길 빕니다.

[다이어트]

그런식의 감량은 수분이 빠지는 거라서, 탄수 먹으면 바로 회복되요. 지방을 빼는 다이어트를 고민하셔야죠.

[원글]

목표 체중이 1kg 빠지면 완성인데 안빠져서 일주일에 한번씩 이렇게 하고 있어요 .운동 매일 한시간씩 뛰구요 단백질 탄수소량 잘 챙겨먹구요.

[..뭐든]

화이팅. 저도 2키로만 줄었으면!

[...]

맞아요. 라떼 마시면 배가 안고파요. 유지방때문이죠.

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100퍼 빠져요 화이팅입니다

[라떼]

저도 2키로만 더 빠졌으면 좋겠건만 참 그게 안되네요.
전 오늘 라떼 큰 거 한잔이랑 삶은 계란 2개 들고 왔어요.
점심으로 삶은 계란 한 개랑 라떼 반 잔 마셨는데 엄청 든든하네요.
오후에 배고프면 먹으려던 계란 안 먹어도 될 것 같아요.
우리 함께 힘내요.

[하루 한끼]

먹는 사람 봣어요.. 뱃속 더부륵한게 싫어서 밥 을 안먹는데요. 그것도40대남자 ㅋㅋㅋ