야간뇨때문에 힘드신분 소금물 드셔보세요.

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제가 예전에 야간뇨때문에 고생한다는 글을 올렸었는데요, 여러 실험을 통해 지금은 99프로 확신을 하고 있어요. 

저는 화장실가느라 밤에 3-5번을 깨거든요. 

아주 가끔 안깨고 자는 날에는 천국같은 하루를 살고요. 한번만 깨도 살것 같아요. 

근데 거의 4번정도 깨니까 아주 피곤한 상태로 살아요. 처음 발견한건, 컵라면을 먹고 잔날 화장실을 안가고 자서 갸우뚱했고, 야식은 안먹는 사람이지만, 신기해서 밖에 놀러갈땐 밤에 컵라면을 먹고 자봤어요. 그때마다 안깨고 자더라구요. 

그래서 집에서 소금뮬을 먹고 자봤어요. 낮은 염도일때는 화장실에 가는데, 컵라면 정도의 염도의 물을 마시고 자니까 안깨거나 한번밖에 안깨요. 

 

평소 나트륨을 많이먹는 편은 아니에요. 아침 식사는 염분이 아예 없고, 점심 저녁도 집밥이라서 외식먹을때 염분농도는 아니에요. 염분이 부족했던것인지... 암튼 그래서 검색을 좀 해보니까 관련된 기사가 있더라구요. 

 

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/04/08/2026040802965.html

 

[....]

기사 결론은 님 의견과 달라요.
소금물은 위험하다예요

[ㅇㅇ]

절대 안돼요. 저희 엄마 유튜브영상 보고 소금물 열흘쯤 먹고 다리 튱퉁부어 병원 갔더니 신장기능 30%줄었다고.. .치료 후.. 괜찮아졌지만 그 이후 튝 하면 다리부어요

[..]

짜게 먹었으니
체액 농도를 맞추기위해
신장에서 수분 재흡수가 일어나서 그런거죠.
짜게 먹으면 목말라서 물 많이 먹게 되는거랑 비슷한거구요.

기사내용은 님 얘기랑은 반대구요.

[오이]

이 나이에 그렇게 했다가 신장 망가져요. 혈압도 큰일나고요.

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어머;;; 그렇군요. 너무 대충 읽었네요 ㅜ ㅜ

[..]

그것보다는 소금 먹었으니 수분 부족해서 소변을 배출하지 않는거죠.
나이 들어서 방광 기능이 떨어져서 소변 오래 못 참고 자주 화장실.가능거에요. 화장실 가라고 잠 깨는거고요.

[화장실]

밤에 화장실 안 가려면

저녁식사 후 물을 마시지 마세요

그게 제일 확실합니다.

목이 말라도 그냥 물을 마려서 입안만 적시고 다시 뱉으세요

[저도]

저녁먹고 물 안마셔요.
야간뇨 훨씬 좋아집니다.

[에궁]

신장 망가지는 방법 아닌가요? 이건 도움되는 방법이 아닌것 같아요.

[..,]

근데, 저 6시 이후에는 물 안마샤요. 영양제 먹느라 한모금 먹는정도? 그래도 저래요. 잠을 너무 못자니까 괴로워서 몇일이라도 소금물을 먹고싶어요. 수면센터 비뇨기과 다 가봤어요. 감각이 예민하다 방광 훈련을 해라. 참는 연습해라. 이런 말뿐이에요. 별 이상은 없대요. 죽겠어요. 차라리 오전오후에 저염식을 먹고 저녁에 소금물을 먹는건 어떨까 싶어요. 그래봤자 소금 1-2g인걸요

[..]

평소에 저염식을 하지말고 간을 맞춰드세요