오늘 하루 단식중인데요.

[ᆢ]

새벽 6시부터 물만 마시고 있는데 물마신게 배출이 안되는지 200g 쪄잇네요. 운동하러 나갑니다.저녁엔 좀 빠져있길요 12시잘때까지 물만 마실꺼예요.배출이 왜 안될까요?소변이 안마렵고 요의가 느껴지지않아요.

[...]

물도 적당히 마셔야지 너무 많이 마시면 안되는거 아시죠?

[ㅇㅇ]

다이어트를 위해 단식하시나요?
단식하는날 소금 조금 탄 물 드시는게 좋아요.
그리고 살은 하루 단식으로 빠지는건 붓기가 빠지는거고
단식후 보식을 진짜 잘하셔야 해요.
한 이삼일 드시는거 조심해서 드세요

[물]

물만 계속 마시면 큰일나요.
염분양 중요한데..
거기에 이 더위에 운동 가시면 쓰러질수도요.
몸무게는 다음날 아침 화장실 갔다와서가 젤 정확하다고 해요.
단백질 보충은 꼭 해줘야하구요.
다요트 성공하시길 바랍니다~

[오늘]

먹은 건 오늘 찌고
오늘 굶은 건 내일 빠집니다.
화이팅