유산소 운동. 할수있는게 뭐가 있을까요

[레드향]

족저근막염

고관절 통증이 있어서 땅위에서는 못 뛰네요

 

뛸수있으면 살아있는 느낌이 들거같은데

 

뭘하면 좋을까요

숨이 차는 운동을 하고 싶어요

[ㅁㅁ]

자전거요
지루할땐 밖에서
비오고 추울땐 실내

[..]

점핑 (트렘폴린).
다단계 안사도 되고, 강사있고, 시간표제로 운영되는 정상적인 곳을 찾아서 다녀요.
대부분은 다단계에 엉터리라 잘 찾아야 합니다.

[수영]

아쿠아로빅

[...]

계단 오르기

[11]

천국의계단

[ㅇㅇ]

수영 추천해요

족저근막염은 많이 걷거나 오래 서있으면 생겨요
그리고 체중을 줄여야 해요

[....]

자전거, 수영이죠.
자전거로 숨차려면 스피닝이 좋아요.
수영은 사람 많으면 기다리는 시간이 많아서 효율 떨어져요.