아침에 일어나자 마자 약간 뜨거운 물 (미지근 보단
조금 더 따듯함) 반컵 마셔요 일반 머그컵 절반정도요
유산균도 먹어보고 뭐 배마사지에 다 해봤는데
이 방법이 가장 효과 있어요 저한테는요
반컵으로 신호 안오면
반컵 더 마셔요
장이 운동하는게 확 느껴지더라고요
저는 아침에 화장실 못가면 하루 종일 찝찝하고 몸이 무겁고 그러거든요
이 루틴이 정말 중요한 사람입니다 :)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1일 1똥
sa 조회수 : 1,923
작성일 : 2026-06-12 14:35:21
IP : 71.229.xxx.253
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'26.6.12 2:45 PM (49.1.xxx.69)그래요 빈속에 무조건 미지근한 물 300 미리
변비 없어요2. 저도
'26.6.12 3:11 PM (211.234.xxx.239)아침에 일어나면 물 한 잔부터...
그런데 아침을 먹어야 신호가와요.
삶은계란 1개 정도로...아침을 먹었다는 기별?이
있어야....
아침 일찍 기상도 한몫하고요.3. 저도
'26.6.12 3:56 PM (106.101.xxx.56)오래전부터 실천.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1816830 | 변호사피셜 집주인도 전세사기 당한다네요. 알아두세요. 2 | ... | 2026/06/12 | 2,146 |
| 1816829 | 최욱 매불쇼 왜 쉰대요?? 29 | 어머 | 2026/06/12 | 5,576 |
| 1816828 | 올림픽공원 경찰 그늘막 5 | .... | 2026/06/12 | 1,824 |
| 1816827 | 우리고3 성적좀 봐주세요. 12 | 고3맘 | 2026/06/12 | 2,174 |
| 1816826 | 실기력이 별로 라고 하는데요 14 | … | 2026/06/12 | 1,530 |
| 1816825 | 이재명 57%, 민주 41%·국힘 29% 19 | 놀고먹자 | 2026/06/12 | 2,176 |
| 1816824 | 저 파마했어요. 2 | .... | 2026/06/12 | 1,847 |
| 1816823 | 대통령님 35 | .. | 2026/06/12 | 3,730 |
| 1816822 | 저희 엄마 심리가 뭔지좀 알려 주실래요? 22 | 00 | 2026/06/12 | 4,640 |
| 1816821 | 만삭일 때 음식점에서 밥값 못 낸 적 있어요 4 | 음 | 2026/06/12 | 4,307 |
| 1816820 | 반장 잘못 뽑은 반.. 1 | ㅇㅇㅇ | 2026/06/12 | 2,094 |
| 1816819 | 방울토마토 넘 감사해요 6 | 충북온 | 2026/06/12 | 3,427 |
| 1816818 | 오현규선수, 효도했네요 10 | ㅇㅇㅇ | 2026/06/12 | 3,893 |
| 1816817 | 저도 모르는 분이 돈 내주신 적이 있어요. 23 | 심심 | 2026/06/12 | 6,023 |
| 1816816 | 마통 한도 줄이네요. 9 | ... | 2026/06/12 | 3,849 |
| 1816815 | 오늘 삼전 몇개샀어요 7 | ㅠㅠ | 2026/06/12 | 3,875 |
| 1816814 | 민희진 ‘하이브 고소 사건’ 전부 불기소, “주술경영, 과장 표.. 2 | 민 | 2026/06/12 | 1,239 |
| 1816813 | 후우 6 | 은행 | 2026/06/12 | 1,827 |
| 1816812 | 쌀을 안먹으면 8 | ㆍㆍ | 2026/06/12 | 2,746 |
| 1816811 | 내란일으킨당 20 | ... | 2026/06/12 | 1,089 |
| 1816810 | '전액 환불' 약속한 스벅 "기프티콘은 불가".. 7 | 젠 | 2026/06/12 | 3,248 |
| 1816809 | 한남동 식당 추천 해주세요 9 | ㅇㅇ | 2026/06/12 | 1,148 |
| 1816808 | 인천 송도 호텔 추천부탁드려요. 7 | .... | 2026/06/12 | 1,383 |
| 1816807 | 선관위가 맡긴 폐기물 업체, 직접 가보니 평범한 가정집 10 | ;;;;;;.. | 2026/06/12 | 2,836 |
| 1816806 | 쌍둥이 득표로 부정선거 운운하는 무식한 사람들 19 | ㅅㅅ | 2026/06/12 | 1,312 |