155에 54킬로인데
사이즈 55는 작고 66은 크네요.
얼마나 더 빼야할까요.
배가나와서 웃옷도 바지도
허리에서 걸려버리네요.
155에 54킬로인데
사이즈 55는 작고 66은 크네요.
얼마나 더 빼야할까요.
배가나와서 웃옷도 바지도
허리에서 걸려버리네요.
뱃살은 걍 탄수 술 설탕 밀가루 다 끊으셔도 빠질까 말까
2k정도 빼보심 어떨까요?
그리고 루이제린저 오랜만에 활자로 보니
기분이 묘하고 좋네요.
제 과거의 흔적을 살짝 터치받은 듯해서
기분 좋아지네요 ㅎ
오늘도 행복한 하루 되세요~
키 153 몸무게 58키로 55사이즈 입어요
제생각은 몸무게보다 근육이 중요한거 같네요
제가 피티로 근력운동을 오래했거든요
배가 나왔다는 걸 보니
숫자보다 지방을 줄여야겠네요
헬스로 근육 늘리고 지방 줄이세요
170에 60에도 55입었어요
배 나온 체형인데 154에 50쯤 되니
55 입을 만 했어요
지금은 48인데 그래도 배는 있어요
키가 중요,,,ㅠㅠ
155 이시라면 50 되어야 55 맞더라구요,,ㅠㅠ
그냥 탄수화물이란건 잊고, 야채와 단백질만 먹고 살아야해요.
늘~ 배고프게 사니까 살이 빠지긴 빠지더라구요.
키가 155면 48kg 만드세요.
155에 54면 55가 작은게 정상인 몸무게인것같아요.. (길이는 맞을지라도) 조금더 빼심이..
155 면 48은 되야 맞는 거 아닌가요
50밑으로 내려가셔야 합니다.
무릎보호대 하시고 꾸준히 해보세요.
https://www.youtube.com/shorts/yp8MDEjQFsI