어제 네번 깨고 피곤해요

[와]

어제 10시반 잠들어서 12시에 깼다가 2시에 깼다가 4시에깼다가 4시반에 깼다가 6시 기상

너무 피곤하네요.화장실때문에 깬건 아니고 그냥  깼어요.

[저도요]

갱년기 오면서 그렇게 되었어요.
입면도 잘 하고 전체 수면 시간도 짧지 않은데
두 시간 주기로 계속 깨니까 너무너무 피곤해요.
갤럭시 워치 차고 자는데 깊은 수면이 절대적으로 부족하다고 나오더라고요.
수면의 질이 확 떨어진 거죠.
다시는 통잠 못 자고 남은 평생 이리 지내야 하나 생각하면 우울.

[..]

분명 잤는데 잔거 같지않은 그런 날이죠.

[ㅇㅇ]

혹시 깰때마다 폰 보셨나요?
일부러라도 폰 안보려 노력하세요.

중간에 깨서 폰 보면 전 그냥 확 다 깨더라구요.
알면서 안보기가 근데 쉽지 않아요 ㅠㅠ

[….]

폰 놓고 들어가서 안대하고 깜깜하게 하고 자요.
두번정도 깨긴 하는데 금방 잠들어요.