요새 블루베리가 맛있어서 매일 먹어요
그릭요거트에 얹어서 식사 대신에
먹기도하니 간편하고 좋네요
눈에도 좋다던데
효과 있었던 분 있나요?
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블루베리가 맛있는 계절
.. 조회수 : 523
작성일 : 2026-06-05 14:33:05
IP : 223.38.xxx.19
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'26.6.5 3:13 PM (14.5.xxx.143)냉동은 효과가 다를까요.?
저는 며칠전부터
냉동블루베리 우유 꿀 넣고 갈아서 아이스크림처럼 떠 먹는데
넘 시원하고 맛있어서 매일 먹네요^^2. 검색
'26.6.5 3:48 PM (211.49.xxx.125)일부 연구에 따르면 냉동 블루베리의 안토시아닌 농도가 생과보다 더 높게 유지되기도 합니다.
생과는 비타민C, 비타민K, 아르기닌 함량이 높습니다. 반면 냉동 블루베리는 베타카로틴, 비타민A, 불포화지방산 함량이 더 풍부하게 측정됩니다.
우유에 들어 있는 칼슘은 블루베리의 항산화 성분 흡수를 방해하므로, 갈아 드실 때는 우유보다 물이나 두유를 사용하는 것을 권장합니다.3. ...
'26.6.5 3:48 PM (106.101.xxx.222)냉동 블루베리 씻어서 먹나요?
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