주3kg빠졌네요 건강요법

[주3kg]

저도 오늘 투표했어요. 아주 기분좋게요

좋은 소식 기다리며...

제목대로 일주일만에 22살 딸과 함께 3kg 빠진 상황입니다.

결혼 전 미스 때는 마음만 먹으면 원하는 부위를 운동으로 빼곤 했는데, 출산하고 폐경되고 도통 이 몸이 내몸인가 싶은 요즘이었어요.

그래서 작정하고 당근ㆍ사과주스 마시고, 장 깨끗하게 매일 비우고, 뜨거운 차 많이 마시고, 맨발걷기하고 등등 딱 일주일만에 나왔던 아니 안들어갔던 배가 홀쪽해졌어요.

진짜 신기해요. 몸이 날아갈 것 같아요.

그래서 오늘 백화점갔는데 77사이즈만 보다가 66사이즈도 입었는데 맞더라구요.

자랑질 아니고요 진짜 장을 먼저 비워보세요. 진짜 좋아요

저 10kg 빼기가 목표인데 이제 천천히.. 남은 7kg빼고 다시 글 써볼게요.

모두 건강하세요^^

[111]

오우오우
자세히좀 알려주세요
저 절실해요. 당근 사과주스는 어떻게 드신거에요
장은 어찌 비우시구..
일주일 식단과 운동법을 알려주십쇼ㅠ굽신굽신

[3kg]

사과300g+당근400g을 넣고 갈아서 즙을 마셨어요.
장은 유투브보고 도움을 받았습니다.

[111]

식사는 따로 안하셨어요??

[...]

식사 대신 즙 드신거에요?
정상 식사로 돌아오면 요요 올텐데요

[3kg]

밥 즉 쌀은 안먹었어요

[3kg]

저도 이번에 장을 비워야 건강하다고 해서 처음해봤는데 지금드는 생각은 건강의 척도는 바로 장에 달린 것 같습니다

[아]

식사량을 줄인거네요..
저도 그렇게 해서 많이 뺐었는데 요요 오더라구요.. ㅜㅜ

[3kg]

밥은 안먹었지만 배는 부르게 먹었어요.

[--]

즙을 어떻게 만들어요? 휴롬같은거요? 집에 믹서기밖에 없는데, 그냥 갈아서 다 마시면 안되는거에요?

[...]

에고...
탄수 들어가면
바로 뿅~~ 이예요 슬퍼라..ㅠ
저도 알고싶지 않았어요

[흠...]

밥 정상으로 먹으면..... 평생 쌀을 안 먹고 살 순 없는데 말이죠...
전 요새 많이 먹어도 살이 예상외로 안찌는데 비결은 무조건 아침에 달걀 2개 먹기입니다. 혈당이 안 올른다고 해서 먹고 있는데 여름이라 아이스크림이랑 빵 가끔 이빠이 먹고, 안마시던 맥주를 마셔도 예전처럼 다음날 훅 무게가 늘지 않아요. 참고들 하셔요. 빼지는 못하네요ㅠㅠ

[딸기마을]

축하드립니다^^//

[ㅇㅇ]

요요오죠;;