누워서 복부에 무거운거 올리고 복부호흡하고싶은데 뭐가 좋을까요?

[바닐라향]

무게가 있으면 좋겠어요.

작고 무거운거요.

3킬로정도면 될까요?뭐가 좋을까요?

[ypph]

찜질팩 좋아요.
따뜻하게 전자렌지에 2분30초쯤 데워서
2시간 정도 따뜻하게 배위에 올려놓고 있으면
편안해져요

[어느분이]

알려준건데 누워서 뭘 올리지 마시고
폼룰러 놓고 아랫배대고 엎드려있는게 최고더라고요.
좀 힘들긴하지만 중력의 도움으로 뱃살빼기

[장기]

장기가 눌리는건데, 괜챦을까요?

[ㅇㅇ]

장기 눌러서 맛사지 하는거 좋아요
보통 폼롤러로 많이 하든데
요가시간에
가는 막대기를 양 옆에 블럭위에 걸치고 그위에 엎드려서
배를 맛사지해요
아파서 죽을거 같은데
자주 하면 덜 아프고 어쨌든 뱃살도 빠진대요

[팔아요]

그런거 팔아요
장마사지기로 검색하면 무겁고 돌기있어서 마사지 되거든요

[싱잉볼 큰 사이즈]

싱잉볼 큰 사이즈 있는거 머 백화점서 행사는 하는 걸 봤어요.
무게가 상당하더군요.
그걸 배위에 올리고
스틱으로 치면 울림이나 파동이 엄청 커다랗게 퍼져서
뱃속 장기로 서서히 퍼진다고 하더군요.
백화점이라 배위에 하는 건 못하고
작은 사이즈
손바닥위에 올리고 스틱으로 쳤더니 그 울림, 파동이 엄청 전달되는 거 보고
일리있다 생각되더군요.
가격이 좀 나가서 선뜻 사지는 못 했는데
싱잉볼 프로그램 있는데 가서 먼저 체험을 해보고 사던지 하려고요.

배위의 싱잉볼 파동이
심신 안정도 있지만
오래 하면 왠지 지방등이 감소될 것 같은 느낌이더군요.