필라테스... 효과

[ㅎㅎ]

필라테스 약 10개월 하고있어요.

1대1 수업으로 하고 있고...

보통 운동은 주4회 정도 하려고 하는데 주1~2회 1대1 필라테스하고, 주2~3회는 혼자 헬스장가서 웨이트+유산소 고루고루 합니다.

 

10개월 한 결과... 살도 살인데요 (살은 약 6~7키로 빠졌어요. 체지방으로만요)

허리랑 여기저기 아팠던 몸이... 안아파졌구요 (아직 어깨는 통증이 남았는데 허리가.. 

디스크 끼가 있었던 허리인데... 허리가 안아픕니다!!)

체력이 좋아졌구요.  등산가도 숨한번 안차요...

여기까진 필라테스+헬스 복합적인 효과일텐데요..

 

또 하나는..

키가... 키가 컸어요!!

원래 작은 키는 아니었는데.. 1.5센치 정도가 커서

반올림 170이 되었습니다 호호호호

보는 사람들마다 키가 이렇게 컸나? 키가 컸네? 말들을 하셔서..

재봤는데.. 진짜 컸네요 ㅎㅎ

 

나이 40대 중반에 키가 크다니.. 운동의 또다른 효과입니다! ㅎㅎ

 

[저두]

피티 받고 키가 자랐어요 ㅋ

[..]

저희딸이 필라학원 매일 같은자리에서 사진 찍었는데 사진장으로
골반 높이가 같아지고 다리가 쫙 펴지고 키도 커졌어요
등도 일자등이되었고
지금은 여자풋살하러 다녀요

[맞아요]

30대딸이 170이었는데 2년지난 지금 172되었대요
눈으로 보기에도 전보다 커졌어요

[50대]

50대 중반 전 친한언니랑 둘이 두엣으로 3년째 하는데 언니도 키가 1cm 자랐다고 하더라구요
저흰 나중에 병원비다 생각하고 주2회 꾸준히 하긴하는데 아직 별 차도(?) 는 못느낍니다
뭐 필라쌤 말로는 자세 굽은거도 펴지고 많이 부드러워 졌다고는 합니다.....ㅎㅎ
전 정말 뻣뻣이거든요
뭐든 꾸준히 하려고 노력중입니다
우리모두 화이팅요~

[저도요]

심한 목디스크로 잠도 못 잘 정도라 물리치료 받다가 효과 없어서 필테 시작하고는 통증이 진짜 많이 사라지고, 몸매 칭찬도 많이 듣고(군살이 없어져요) 체성분도 좋아지더라고요.
윗몸일으키기는 무한정 했었고 키도 커지고..
한 5년 쉬엄쉬엄 하다가 몇년 쉬니 전반적으로 다 안 좋아져서 다시 시작했는데, 힘은 그전보다 훨씬 많이 들지만 자세도 다시 바르게 잡히고 근력도 점점 괜찮아지고 있습니다.
주변인들이 많이 물어봐서 필테 전도사가 됐어요..ㅎㅎ

[키컸으면]

주3회 필테, 주5회 러닝합니다. 살은 빠지고 있는건가..잘 모르겠는데
남편이 얘기하길 제 몸이 야생마같대요.
죽일까요?

[…]

필라테스 요즘도 10만원씩하나요?
30회 끊었을 때 9만원씩에 했는데
별로 좋은지도 모르겠고..끝나고 그만뒀거든요.

[ㅎㅎ]

저는 10회씩 끊으면서 회당 6만원에 하고 있어요. 주변에 여러군데 돌아보고 가격이랑..수업스타일 비교해서 골랐습니다 (넘 쉬엄쉬엄해주는데 싫고.. 나름 운동뽷 땀나게 시키는데가 좋아서요. 가격도 중요하고)

키 효과 보신분들이 많네요~^^ 이 마음 변치말고 계속계속 해야겠다 다짐해봅니다 ㅎㅎ

[...]

필라테스 개인수업료가 터무니없이 비싸서 어이없었는데 ㅎㅎ
회당 6만원이면 할만하겠어요
선생님도 굉장히 중요하더라구요

[ㅎㅎ]

근데 위에님... 야생마같으면 좋은거아닌가요? 섹시바디 ㅋㅋㅋ
전 막 산 뛰어다니는 서양 언니들 몸이 제 워너비에요!! 현실은 요롱이이지만!

[…]

1회 수업해보고 결정해야겠네요.
6만원이면 괜찮을 것 같아요.
너무 설렁설렁해주셔서 30회도 겨우 갔어요.
동작 틀리거나 잘 못하면 알려줘야하는데
너 지난 시간에 배운거니까 어디한 번 해봐라..
이런식..

효과보신분들 많으니 다시 해보고 싶어졌어요.

[...]

개인 피티 50분인데 기계 1-2개 돌리면 동작 알려주는식이라
돈이 너무 아깝더라구요
강사가 성실하지 않은 경우도 대부분이고!
헬스나 필라테스나 다 마찬가지에요

[커뮤니티]

필라테스 한달째 하고 있어요 개인강습은 효과가 훨 크겠죠?
커뮤니티라 저렴한 맛에 하고 있는데 드라마틱한 효과는 모르겠고 어딘가 조금이라도 도움이 되겠지 하는 마음에 그냥 쭉 하려고 합니다

[평생해야]

유지됩니다
안하면 도로 제자리 ㅠ
돈 수천만원 들였지만
안하니까 그냥 도루묵 ㅠ

[선생님을]

강사를 잘 만나야되는 것 같아요

전 필라테스 1대1했는데도 되려 허리가 디스크왔어요ㅠㅠ