원래 총콜레스테롤 179-191사이인데요.
탈모예방한다고 하루 반개 먹던 삶은 계란을
1개씩 먹고 어떤날은 2개 먹고 했거든요.
(82에서 계란 먹고 머리카락 좀 났다고 해서요.)
그랬더니 작년 12월 202가 나오더라구요.ㅠㅠ
몸이 좀 말라서 고기 매일 먹는 건 똑같은 상태에서
계란양만 늘여서 이것말고는 범인이 없어요.ㅡㅡ
암튼 작년 12월 이후 계란 이틀에 한번 먹고 고기는 매일 먹지만 동파육 저수분수육야채찜같은 건 좀 줄였는데
이번에 검사하니 총콜레스테롤 181 원래대로 다시 돌아갔어요. 빵 떡 고기 다 먹어도 200 이하로 안 오르는데 계란만 많이 먹으면 오르나봐요. 어쩐지 작년 건강문진( 삼성병원)에서 계란 노른자 매일 먹지 말라고 ..
매일 계란마요샌드위치 만들어 먹는게 낙이었는데 넘 아쉬워요.
콜레스트롤 신경 쓰시는 분들께 혹시 도움될까 적어봤어요.
계란이 문제가 아니고 마요를 안드셔서 수치가 내려간 거 아닐까요???
고맙습니다. 계란을 이틀에 한번이면 하루 반개 꼴인데 그정도만해도 많이 낮아지는군요.
계란이 문제가 아니고..
마요를 안드셔서 수치가 내려간 거 아닐까요?
계란마요는 예전부터 만들어 먹었는데 그 때도 총콜179정도였어요.
그래봤자 야채를 주로 넣고 계란 반개정도밖에 안들어가게 만들었어요
근데 여기에 삶은 계란을 또 따로 먹었던 거죠.
계란마요샌 먹으면 매일 계란 먹게 되니 아예 안 먹으려고요.ㅠㅠ
이틀 사흘에 한번.. 계란 노른자 무섭네요.
대신 계란값 안 드니 좋아요.ㅜㅜ
계란 5개씩 먹어요 콜레스테롤 없어요
한고은은 하루에 열몇개인가 먹든데요
그리고 무슨 실험에서도 님정도 먹는건 아무 문제 없습니다
저도 그런 사람들 얘기듣고 먹은 건데 사람마다 다른가봐요.
전 200 넘은 게 처음이라..
문진에서도 매일 먹지말라고 하더라고요.
총콜레스롤 보다 ldl이 더 중요하잖아요.
엘디엘 높은 분들도 계란 한두개 정도는
괜찮고 더 먹을거면 노른자 빼고 먹으라고 하더데요.
엘디엘 정상이면 계란 많이 먹어도 별차이 없었다고
예전 유튜브에서 의사가 논문 소개해주는거 봤어요
사람마다 다르니 다 똑같이 적용될순 없겠지만요.
저는 툭별히 식생활 변화 없었는데도 총콜레스테롤은 한달 사이에도 10~20 정도는 변화 있었어요
님 계란만 먹고 이런얘기해야죠
매일 계란마요라니 어휴
계란마요가 문제일 듯
마요랑 빵이 문제죠. 뭘 계란탓을 하나요.결론이상하시다~
먹는걸로 콜레스테롤 높아지지 않는다는 연구 나온지가 언제인데...
삶은 계란 하루 하나는 괜찮을 것 같은데 저도 검진해봐야겠네요. 아침마다 먹거든요.
먹는 걸로 수치 크게 변동 없어요. 갑상선 검사해보세요.
계란보다 마요네즈가 더 안좋았을 것 같네요.
2년간 매일 찐계란 2개 먹는데
안그래도 낮은 LDL 총콜레스테롤 수치 등이 올해 더 떨어졌어요. 현재 모든 콜레스테롤 수치가 2자리에요.
운동없이 중성지방도 100초반, 당뇨없고 혈압도 정상보다 너무 낮구요. 말랐냐하면 어릴때부터 통통해서 지금 허리사이즈가 무려 32에요.
사람마다 다 달라요. 그 중 콜레스테롤은 간에서 70% 이상 합성하는 거라, 원글 먹었던 달걀양 정도는 큰 영향 없을 듯.
일반화 시키지 마세요.
단백질섭취 목적으로 2년간 매일 찐계란 2개 먹소 있는데
안그래도 낮은 LDL 총콜레스테롤 수치 등이 올해 더 떨어졌어요. 현재 모든 콜레스테롤 수치가 2자리에요.
운동없이 중성지방도 100초반, 당뇨없고 혈압도 정상보다 너무 낮구요. 말랐냐하면 어릴때부터 통통해서 지금 허리사이즈가 무려 32에요.
사람마다 다 달라요. 그 중 콜레스테롤은 간에서 70% 이상 합성하는 거라, 원글 먹었던 달걀양 정도는 큰 영향 없을 듯.
일반화 시키지 마세요.