고등학생 콜레스테롤 수치 높은데 뭘 먹여야

[고민]

고등아들 남들은 보기에는 비만같이 안 보인다고 하는데

학교 건강검진에서 콜레스테롤 수치 높게 나왔는데요

빵 치킨 음료 편의점 음식 금지령 내리고

원래 야채 싫어하는 아이라 먹을게 별로 없네요

hdl 부족이고 중성지방 높아서

고등어구이나 오리고기, 생선 종류, 미역국 카레 비빔밥정도 먹고 있는데

키도 작은편이라 키워야되는데 

좋아하는 육회나 닭발도 콜레스테롤 높은것 같아서 주면 안될것같고

뭘 먹여야될까요?

 

 

 

[주전부리]

배달음식 주전부리 라면 냉동식품류만 제한해 보세요. 고기는 양껏 먹게 하고요.

[생각보다]

생각보다 당이 콜레스테롤에 영향 많이 준다고 알고 있어요.
육회 닭발은 먹게 하시고 액상과당이나 단 디저트 등을 덜먹게 하시는게 나을 것 같아요.
저희 아이도 작고말랐는데 콜레스테롤 높아서 체질인가 하고 있습니다.

[...]

병원가서 약을 처방받으세요.

[...]

그럴만한 가공도 체크해보세요
저같은경우 초코스프레드를 몇통을 비우고 프림을 마구퍼먹었더니
콜레스테롤과거리먼사람인줄 알구요 수치 좋았었는데
몇년간 그렇게살다가 검사하니 ldl 이 높게 나왔어요
전날 생각없이 먹은 초코크루아상 빵도 영향있었을지
다시가서검사해 보려구요 다끊었어요

[ㅡㅡ]

기름기 적은 부위로 고기 먹이세요.

[우루사]

제아들은 간수치가 높다고.
고2때요.
학교서 헌혈했다가 피검사나온거보고 깜놀.
당장 내과병원가검사했더니
과체중에 지방간.
애들 고칼로리 급식에 간식에
운동부족.잠부족이라ㅠ
일단수치를 떨어뜨려야 된대서.
우루사처방받아 수능볼때까지 먹였어요.
그리고 수능끝나고
피티시켜서 10키로감랑 하고.
수치정상.

한국고딩이들 대체로 피검사하면 안좋을거예요.다만 모르고 지나갈순있죠.
혹시 약으로 조절되면
도움받는걸추천

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닭갈비, 소고기 미역국, 돼지고기 김치찌개. 요즘 저희 메뉴인데, 애가 닭가슴살 이런 거 먹으면 자주 해주고 싶어요.

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고지혈증 약 먹으면서 식단 조절할 수도 있지 않을까 싶어요.

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오메가3 중성지방에 효과있어요

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저희 애는 비타민b+오메가3 영영제처럼 먹여요

[kk 11]

고딩이 그러면 유전력인가 보고요
아직 젊으니 다이어트 운동 먼저 해봐야죠

[중성지방]

오메가3와 탄수줄인 식단이요

[ㅇㅇ]

중성지방은 탄수화물이 원흉이에요.
라면 같은거, 액상과당 많음 음료 이런거부터 제한하세요

[,,,]

우엉차 매일 마시고 수치 낮아졌어요

[음]

중성지방은 식단만 제대로 하면 금방 좋아집니다.
생각하신대로, 가공식품, 튀김류, 밀가루 음식들, 당 많이 들어간 것들 이런 거만 일단 제한하시면 될 거에요.
육회도 닭발도 다 괜찮아요. 오히려 육회 좋아요. 부위가 기름 많은 부위가 아니라서요.
가급적 채소도 좀 먹을 수 있게 해주시고요.
샤브샤브 혹은 편백찜처럼 채소랑 고기랑 쪄서 간장겨자소스 찍어먹게 하면 채소 싫어하는 애들도 잘 먹더라구요. 팽이버섯 같은 거..