163키로에 75킬로에요
오십가까이 되고 갱년기 진입하고 2-3 년간 엄청 찌더니 건강검진에 경도 지방간, 고지혈 경계, 염증수치도 경계로 올랐어요.
예전엔 항상 정상범위였는데.
너무 우울해요. 살도 빼려고 하지만 맘처럼 안빠지고
식욕은 터질것처럼 폭발해요. 오히려 젊어선 안먹던 빵이나 과자 떡 음료 환장하구요.
자유게시판
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살이 쪄서 그런걸까요. 건강검진 결과가 우울하네요
비만 조회수 : 5,774
작성일 : 2026-05-30 04:30:28
IP : 172.58.xxx.176
24 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중이
'26.5.30 4:50 AM (220.85.xxx.165)영향 크더라고요. 탄수 간식 줄이시고 한달에 일킬로 줄인다 생각하셔서 애 좀 써보세요. 걱정되시겠지만 체중 내리면 다 좋아지는 증상이에요. 화이팅잊니다.
2. 아이스
'26.5.30 5:10 AM (122.35.xxx.198)위고비 약하게 시작해보심 어떨까요
3. 164에 54킬로
'26.5.30 5:16 AM (220.83.xxx.149)늘 살짝 미달이거나 정상몸무게였고 술 못먹고 식단 가려 먹어도
갱년기 되니 경도 지방간.고지혈.당화혈 경계. 염증수치도 높아
작년엔 어깨수술 제 날짜에 못 할뻔도 함요
꼭 비만이 이유는 아닐거예요. 노화가 더 큰 원인 같아요
전 음료.과자.떡. 밥 잘 먹지도, 자주 먹지도, 많이 먹지도 않아요4. 위고비나
'26.5.30 5:38 AM (220.78.xxx.213)마운자로 권해주길 바라시는건 아니죠?
공짜로 되는건 없어요
빵이나 과자 떡 음료 환장하구요.
최소 이건 의지로 안먹을 수 있잖아요5. ......
'26.5.30 6:07 AM (37.203.xxx.5)약 2년간 정신적으로 무너지면서 살이 많이 쪘는데
검진은 안 받아봤지만 남일 같지 않네요.
식욕 폭발도 무슨 얘긴지 알겠어요. 제가 2년간 공복감이란걸 몰랐어요
그전에 먹어대서.
주사 도움 받을 수 있으면 주사 도움 받으세요.6. kk 11
'26.5.30 8:14 AM (223.38.xxx.199) - 삭제된댓글아무래도 살이 영향 크죠
다 안지되면 주시 하세요7. kk 11
'26.5.30 8:15 AM (223.38.xxx.199)영향 크죠
집에 그런거 사 두질 마요
있으면 먹어요
알바나 운동이라도 나가면 덜 먹고요
다 해보고 안되면 주사 맞고요 .
근데 주사해도 습관 안바꾸면 금방 돌아와요8. 아직
'26.5.30 8:40 AM (123.212.xxx.231)50전이면 독하게 마음먹고 관리 시작하세요
한살이라도 젊을 때 관리 시작하세요
몸을 해치는 음식 내입에 넣지 말고
한발짝이라도 더 걷고
좋은 공기 마시고 맑은 마음으로 살고자 애써보세요
몸관리는 마음관리에서 시작되더라구요9. ㅇㅇ
'26.5.30 8:49 AM (118.32.xxx.250)집에 간식거리를. 쌓아 놓지 말아야 해요. 생각나면 죄다 입으로. 넣어서. 없으면 안먹게됩니다
10. 음
'26.5.30 9:07 AM (211.234.xxx.82)위고비나 마운자로 맞으면 돼요
그것만으로 각종대사질환을 없애주거나 낮춰줘요
그리고 간식보면 먹긴 먹는데 조금 먹고도 바로 배불러서 그마뉴먹는걸 알게 돼요
왜 이걸 나쁘다고 생각하는지11. ...
'26.5.30 9:12 AM (211.243.xxx.59) - 삭제된댓글식생활 안바꾸면 수치 안돌아와요
12. ..
'26.5.30 9:12 AM (221.163.xxx.52)73년생 저도 정상 체중인데 작년 검진 다 정상에서 경계 단계로 확 나빠졌어요.. 나이 영향이 더 클 거예요 먹는 거 관리하고 운동해야죠
13. ...
'26.5.30 9:12 AM (211.243.xxx.59)식생활 안바꾸면 수치 안돌아와요
운동이라도 하세요14. ...
'26.5.30 9:14 AM (211.243.xxx.59) - 삭제된댓글마운자로도 주사 끊으면 요요 오고 원상복귀 돼요
부작용도 부작용이지만요
근본적으론 식생활 바꾸고 운동해야죠.15. ...
'26.5.30 9:15 AM (211.243.xxx.59)위고비 마운자로도 주사 끊으면 요요 오고 원상복귀 돼요
부작용도 부작용이지만요
근본적으론 식생활 바꾸고 운동해야죠.16. ㅇㄴ
'26.5.30 9:33 AM (211.46.xxx.137)한가지 방법밖에 없어요
살이 찐게 아니라 살을 찌운 거에요
저절로 늘어나지 않아요
주전부리 과자 빵 음료 술 등등은 집안에 못 들어옵니다 입에 대지 마세요 한입도요
저녁에 식사 후 물 외에 아무 것도 드시지 마세요
운동?
깔짝 시작보다
저게 최우선!!!!! 이에요
저거 안되고선 건강은 남의 일이고 살빼는거 전생에 없어요
저거 다 되고서도 한참후 맞는 운동 찾으세요17. 클납니다
'26.5.30 9:33 AM (59.7.xxx.113)주전부리는 먹을수록 더 탐하게 됩니다. 독하게 끊어내야 합니다. 메밀전병이랑 냉동만두 엄청 좋아하는데 콜레스테롤 오르는거 보고 칼같이 끊었어요.
18. 애초에
'26.5.30 9:57 AM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글잘못된 다이어트를 하지마세요 오래 안먹는 절식 다이어트는 (위고비도 마찬가지)
폭식증이 생기고 먹는대로 살찌는 몸이 되어서 먹을거에 더더 집착하게 돼요
이미 생겨버린 폭식증을 위한 처방엔 키토제닉 다이어트가 최곱니다
빵 떡 대신 살이 안찌는 고기를 폭식하다보면 점점 호르몬이 정상으로 돌아오거든요
억지로 굶거나 약으로 속이면 반동이 커지니까 그런건 하지마세요 의지로 조절 안됩니다19. 애초에
'26.5.30 9:59 AM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글잘못된 다이어트를 하지마세요 오래 안먹는 절식 다이어트는 (위고비도 마찬가지)
폭식증이 생기고 먹는대로 살찌는 몸이 되어버리고 먹을거에 더더 집착하게 돼요
이미 생겨버린 폭식증을 위한 처방엔 키토제닉 다이어트가 제일 좋아요
빵 떡 대신 살이 안찌는 고기를 폭식하다보면 점점 호르몬이 정상으로 돌아오거든요
억지로 굶거나 약으로 속이면 반동이 커지니까 그런건 하지마세요 의지로 조절이 안되는 상태가 되어버려요20. ..
'26.5.30 10:03 AM (182.209.xxx.200)간식을 끊고, 탄수화물 줄여야 돼요. 전체 먹는 양도 줄이구요.
그리고 운동.
간식은 먹다보면 점점 요것도 좀, 저것도 좀 하며 찾아먹게 되더라구요. 독한 마음 먹고 끊어야 해요.21. 힘들게
'26.5.30 11:46 AM (211.234.xxx.225)저랑 나이 비슷하실거 같은데..
166ㅡ63에서 53으로 체중 줄으니깐 고지혈증 많이 좋아지더라고요. 저도 막 대단한 폭식이라기 보다는 그냥 입이 쉬고 있질 않는 사람이었는데요.
우연히 알바를 하면서 일하는 시간에는 뭘 먹지를 못하니깐 살이 빠지더라구요. 다음날 일할거 생각해서 술 안마시고, 일하는 중에 화장실 가기 싫어서 음료수 안마시고, 피곤해서 일찍 자니깐 야식 안먹고..
건강하게 운동하면서 살빼는게 최고지만 너무 힘드시면
힘든 몸으로 하는 일같은거 찾아보세요.
이렇게 빼니깐 빼는덴 반년도 안걸리고 요요도 안오네요.22. 식욕
'26.5.30 12:18 PM (118.220.xxx.61)땡길때는 우유나 삶계 먹음 줄어듭니다.
저녁에 땀 뻘뻘 흘린후엔 운동한게 아까워서
안먹게 되구요.
식욕자제못하는건 폭식이요.
몸이 고장난거에요
꼭 의지문제는 아니에요.
암튼 계란.우유.저녁운동 추천합니다.23. ..
'26.5.30 1:42 PM (180.69.xxx.29) - 삭제된댓글현대인은 식탐과의 싸움같아요 의지 다스리기요 .맛있고 칼로리 높은게 좀 많은 세상인가요 며칠간만 이라도 간식으로 오이랑 방울토마토만 사세요 빵과자대신요
24. 뀌ㅣㅣㅣㅣ
'26.5.30 3:05 PM (39.7.xxx.14)위고비마운자로 하시던지 박용우 다이어트하세요 저는 박용우다이어트해서 74에서 9개월차인데 68킬로입니다 첫달 3킬로 빠지고 조금씩 계속 빠지는중. 옷사이즈 한단계 내려가니 넘나 행복해요. 그래도 77사이즈입니다만...
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